体力に関しては、外見に自信がない人が多い。ヨガやピラティスなどの新しいアクティビティを試してみると特にそうです。当然のことながら、あなたはあなたの体の特定の部分を隠す服の後ろに隠したいが、これは完全にこれらのトレーニングを経験し、潜在的にその利点を刈り取るからあなたを防ぐことができます。ボディイメージは、身体活動中に誰かがどのように快適に感じるかに重要な役割を果たしており、彼らは新しいことを試して喜んでいるかどうかに大きな影響を与えることができます。
体のイメージが準備に影響する理由の1つは、自己認識している人は運動しながら自分のフォームやテクニックに集中するのが難しいかもしれないということです。彼らは、動きを適切に実行する方法よりも、他の人がどのように彼らを知覚するかについてもっと心配するかもしれません。
さらに、彼らは判断されるか、恥ずかしいことを恐れて、参加者間の密接な接触の可能性がある活動を避けるかもしれません。
例えば、低い自尊心で苦労している女性は、彼女が彼女の大きな胸を心配しているので、エアロビクスのクラスに参加することを躊躇するかもしれません彼女が上下にジャンプするとき、あまりにも跳ね返ります。ゲームのもう一つの要因は社会不安です。社会的不安を経験している人は、運動グループを含むどのような環境でも他の人の周りに緊張しているかもしれません。他の人と比べてどのように見えるか、または他の人が自分の能力についてどう思うかを心配するかもしれません。これが進行中の問題になった場合、孤立につながり、最終的には誰かにグループ活動を完全に放棄させることができます。この人は、他の人と接する必要がないように、一人で訓練することを好むかもしれません。
私たち自身についてどう感じるかは、私たちのモチベーションのレベルにも影響します。自分の体に不満を持っている人は、自分が改善できると信じていないので、運動のポイントを見ていないかもしれません。彼らは運動が「薄い」または「筋肉の」人々のためだけであると思うかもしれないし、新しいことを試す前にあきらめる。対照的に、うまくやっている人は、よりオープンな心を持っている傾向があり、さまざまな種類の身体活動を探求することに熱心です。彼らは、たとえ彼らがすぐに何かで最高ではないとしても、練習は完璧になり、改善するために必要な時間と労力を費やすために喜んでいることを知っています。
ボディイメージは、新しいプラクティスを試す意欲に影響を与え、自信レベルとモチベーションに影響を与えます。否定的な体の認識に苦しんでいる人は、リスクを取るか、自分の快適ゾーンを超えて行くことは難しいかもしれません。
しかし、時間と忍耐力で、誰もが彼らのユニークな強みを理解し、フィットネスを通じてそれらの上に構築することを学ぶことができます。
ボディイメージは新しい慣行を試みる意欲にどのように影響しますか？
ボディイメージは、新しい身体活動を試みる欲求を形作る上で重要な役割を果たしています。自分の体に否定的な認識を持っている人は、判断や拒絶を恐れて身体的に他人に身をさらすことを要求する新しい慣行を試みることについての自己認識を感じるかもしれません。これにより、ダンスクラス、ジムのメンバーシップ、グループフィットネスプログラムなどの新しい身体活動に参加する意欲が低下する可能性があります。