在处理日常压力源时，保持性唤醒可能具有挑战性。不过,寻找方法来平衡您忙碌的日程安排与您的个人生活,对于完全的关系至关重要。以下是如何与伴侣保持身体和情感联系，应对压力的一些建议。
1.沟通-公开谈论任何可能影响您性欲或与伴侣沟通能力的问题。讨论你的感受，以及他们需要什么来保持亲密关系。如有必要,设置边界,例如安排定期约会或周末。
2.创造一种浪漫的氛围-在你的卧室套路中引入新的元素，例如蜡烛或柔和的音乐，以营造一种促进浪漫的氛围。每天都花时间以非性感的方式触摸伴侣，例如牵手或按摩以创造对未来的期望。
3.一起活跃-处理需要体育锻炼的业务，例如远足或攀岩，以释放内啡肽并增加性欲。它还有助于减少焦虑和改善睡眠质量，这可能会影响性吸引力。
4.优先考虑您的合作伙伴。花时间给你的伴侣，只为他分配某些白天或星期的时间。计划定期约会，即使只是一起看电视。对他们的兴趣和爱好表现出兴趣，以加强情感联系。
5.尝试新事物-尝试不同的位置，玩具或技术，使事物令人兴奋并振兴您的性生活。您还可以探索角色扮演场景或其他幻想，以扩大视野并为日常工作带来多样性。
6.不要忘记约会--打扮成约会，专注于彼此，不要分心。花时间讨论你的希望、梦想和恐惧，以加深亲密关系和恢复情感联系。
7.保持健康--定期运动和健康饮食对于整体福祉和性功能至关重要。睡前避免饮酒、咖啡因和吸毒，因为它们会扰乱睡眠，降低生产力。
8.提前计划-预测一年的繁忙时期，例如税收季节或最后一周，并计划有效地应对。为工作和家庭生活设定现实的目标和期望，以免感到沮丧和焦虑。保持性唤起需要努力,但关系是值得的。通过公开交流，优先考虑时间，尝试新事物，保持活跃并在身心上照顾自己，您可以平衡压力源，同时保持令人兴奋的爱情生活。
我如何通过平衡生活压力源来维持性唤起？
在高压力或焦虑时期，许多人的性欲下降。重要的是要记住，这是对外部压力的正常反应。有几种策略可以在管理日常职责的同时尝试增加性唤起。首先，设置与伴侣亲近的常规时间，即使每天只有10分钟。