社会支持系统缓冲污名、歧视和边缘化是许多人的普遍经历，特别是那些认同边缘化身份的人，如LGBTQ+、有色人种、妇女、残疾人、移民和低收入社区。这种负面经历可能对心理健康和福祉产生重大影响，导致压力、焦虑、抑郁甚至自杀增加。研究表明，社会支持系统可以通过提供情感和实际支持来应对这些负面影响，以帮助人们应对污名化的经历。本文将探讨社会支持体系如何运作，并举例说明如何有效实施社会支持体系。社会支持被定义为"向个人或团体提供资源（例如物质物品，信息，尊重）和服务（例如友谊，情感，工具）的关系网络"（Cohen＆Wills，1985年，第246页）。这意味着社会支持涉及个人从社区其他成员那里获得的物质和非物质形式的援助。研究表明，社会支持可能是防止污名，歧视和边缘化的负面影响的重要保护因素，尤其是当它来自与获得支持的人具有相同身份标记的群体时（Szymanski＆Mossakowski，2013； Szymanski et al., 2017)与主要群体提供的支持相比，少数群体成员可以从社区其他成员提供的社会支持中获得更大的心理利益。一项研究发现，从LGBTQ+同事那里获得社会支持的同性恋者报告的抑郁症状水平低于那些没有抑郁症状的男同性恋者（Duberstein等，2010）。
建立有效的社会支持系统的一种方法是通过同伴指导计划。这些计划将来自边缘社区的人们与训练有素的导师聚集在一起，他们具有共同的个性和生活经验。导师可以提供指导，建议和情感支持，以帮助病房解决与身份和边缘化有关的个人问题。另一个建立社会支持系统的方法是亲和空间，例如大学校园的LGBTQ+中心或大学的黑人学生工会。这些空间为人们彼此交流、共享资源和建立关系提供了一个安全的环境。Affinity spaces还为技能发展，领导力培训和倡导工作提供了机会，这可以进一步增强社区内的社会支持体系。其他策略是通过在线平台和数字媒体促进社会联系。这种做法在COVID-19大流行期间变得越来越流行，当时由于健康问题，当面聚会受到限制。社交媒体可用于创建虚拟社区，人们可以在其中共享故事，提问和搜索有关当前主题的信息。互联网论坛和讨论板使人们能够与地理边界以外的其他人进行交流，并根据共同的利益和身份建立有意义的联系。社会化媒体平台可用于增强代表性不足的声音和观点，为寻求支持的人提供宝贵的教育资源和信息。社会支助系统在消除污名化、歧视和边缘化的负面影响方面发挥着重要作用。通过建立有效的对等辅导计划、亲密空间和在线平台，我们可以建立更强大的支持网络，增强个人的能力并增强应对这些挑战的能力。随着我们继续面临新的污名化和歧视性政策，我们必须优先考虑社会支持系统，将其作为促进所有人的心理健康和福祉的关键组成部分。
社会支助系统如何防止污名化、歧视和边缘化的负面影响？
研究表明，社会支助网络可以在减少因种族、性别、性取向、年龄、外表或社会经济地位等因素而造成的边缘化、歧视或污名化方面发挥重要作用（Cole等人，2015年）。