在许多浪漫的关系中，一个伴侣比另一个伴侣更强烈的性欲。性欲的这种差异会导致关系障碍，不满意甚至破裂。冥想和瑜伽等正念练习已被证明可以减轻压力并增强伴侣之间的情感联系。诸如祈祷和保存感恩日记之类的精神实践也可以通过增加同情和交流来改善亲密关系。这项研究探讨了共同的正念或精神实践是否可以减少性欲差异并改善夫妻之间的亲密关系。性欲是浪漫关系的重要组成部分，当性欲变得不平衡时，可能会引起冲突和沮丧。性欲差异经常发生，影响多达40％的夫妻。这可能是由于各种原因，包括生物学，心理和社会因素。例如，由于怀孕，更年期和母乳喂养期间的激素变化，女性更容易经历性欲下降。相比之下，男性可能患有焦虑，抑郁，药物或低水平的睾丸激素。在性欲方面存在高度差异的夫妇经常报告不忠，分居和离婚率较高。研究设计和参与者
研究人员从各种在线论坛和婚介应用中招募了50对异性恋夫妇，他们的性欲差异从中等到高（性欲清单中超过1.5 SD）。夫妻的平均年龄为36岁，范围为25-55岁。每个伴侣都填写了问卷，评估他们的性欲、满意度、关系质量以及参与冥想、瑜伽、祈祷、感恩杂志和其他正念/灵性活动。对被随机分配到一般正念组、精神实践组或对照组。普通正念小组的成员一起进行日常引导冥想，重点是发展情感联系和同理心。精神实践小组的成员每周写两次感谢日记并一起祈祷，对彼此的积极品质表示赞赏，并感谢上帝的祝福。监督小组没有参加超出其正常程序的任何其他做法。
四周后，参与者完成了后续调查，报告了他们的性欲、满意度和亲密关系。结果
与对照组相比，那些属于一般正念和精神实践组的人报告的性欲、满足和亲密程度明显更高。特别是，他们报告说，彼此之间的感情，沟通，信任和承诺有所增加。正念实践还减轻了压力和焦虑，从而在冲突期间提高了情绪稳定性和复原力。精神实践增强了积极性，乐观性和希望，增强了整体福祉和目标感。这些发现表明，通过改善伴侣之间的亲密关系和联系，整体注意力和精神实践可以减轻性欲差异。
讨论本研究有几个局限性,包括样本量小和缺乏多样性。未来的研究应研究正念/精神实践对不同文化和宗教之间关系的性欲，亲密性和质量的长期影响。此外，尚不清楚这些结果是否可以推广到非宗教对还是多宗教对。然而，一般冥想和祈祷的好处是显而易见的，为与性欲失衡作斗争的夫妇提供了一个潜在的解决办法。通过鼓励同情、沟通和感谢，这些做法可以帮助伴侣重新建立联系，建立更牢固的关系，即使他们面临性欲失调等问题。
一般的正念或精神修行能否减轻性欲差异并改善亲密关系？
夫妻可能具有不同程度的性吸引力的原因有很多，例如他们的个性，生活经历，文化背景，身体健康和关系历史的差异。一些研究表明，共同的正念和精神实践可以帮助人们发展更大的自我意识，同情和沟通技能，从而可以改善与伴侣的亲密关系和联系。