Dans de nombreuses relations romantiques, un partenaire éprouve un désir sexuel plus fort que l'autre. Cette divergence des désirs sexuels peut conduire à un trouble des relations, à l'insatisfaction et même à une rupture. Il a été démontré que les pratiques de pleine conscience telles que la méditation et le yoga réduisent le stress et renforcent le lien émotionnel entre les partenaires. Les pratiques spirituelles telles que la prière et la tenue d'un journal de remerciement peuvent également améliorer l'intimité par une empathie et une communion accrues. Cette étude examine si la conscience générale ou les pratiques spirituelles peuvent réduire les divergences dans les désirs sexuels et améliorer l'intimité au sein des couples.
Le désir sexuel est un élément important d'une relation romantique, et quand il devient déséquilibré, il peut causer conflit et frustration. L'écart dans les désirs sexuels est fréquent, affectant jusqu'à 40 % des couples. Cela peut se produire pour diverses raisons, y compris des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.
Par exemple, les femmes sont plus susceptibles de subir une baisse de la libido en raison de changements hormonaux pendant la grossesse, la ménopause et l'allaitement. En revanche, les hommes peuvent souffrir d'anxiété, de dépression, de médicaments ou de faibles niveaux de testostérone. Les couples qui ont des désirs sexuels très divergents signalent souvent des taux plus élevés d'infidélité, de séparation et de divorce.
Conception de l'étude et participants
Les chercheurs ont recruté 50 couples hétérosexuels avec des désirs sexuels différents de modérés à élevés (plus de 1,5 SD dans l'inventaire du désir sexuel) à partir de différents forums en ligne et applications de matching. L'âge moyen des couples était de 36 ans avec une fourchette de 25 à 55 ans. Chaque partenaire a rempli des questionnaires évaluant son désir sexuel, sa satisfaction, la qualité de sa relation et sa participation à la méditation, au yoga, à la prière, à la revue de gratitude et à d'autres activités de conscience/spiritualité.
Procédure
Les couples ont été répartis aléatoirement dans un groupe commun de conscience, un groupe de pratique spirituelle ou un groupe de contrôle. Les membres du groupe de pleine conscience se sont engagés ensemble dans des méditations dirigées quotidiennement, en mettant l'accent sur le développement du lien émotionnel et de l'empathie. Les membres du groupe de pratique spirituelle écrivaient des revues de remerciements et priaient ensemble deux fois par semaine, exprimant leur gratitude pour les qualités positives des uns et des autres et grâce à Dieu pour leurs bénédictions. Le Groupe de contrôle n'a participé à aucune pratique supplémentaire allant au-delà de leurs procédures habituelles.
Quatre semaines plus tard, les participants ont terminé les sondages de suivi en faisant état de leur désir sexuel, de leur satisfaction et de leur intimité.
Résultats
Par rapport au groupe de contrôle, ceux qui faisaient partie des groupes de l'attention générale et de la pratique spirituelle ont rapporté des niveaux beaucoup plus élevés de désir sexuel, de satisfaction et de proximité. En particulier, ils ont fait état d'une affection, d'une communication, d'une confiance et d'un engagement accrus les uns envers les autres. La pratique de la pleine conscience a également réduit le stress et l'anxiété, ce qui a entraîné une plus grande stabilité émotionnelle et une plus grande résilience pendant le conflit. Les pratiques spirituelles ont renforcé le positif, l'optimisme et l'espérance, augmentant le bien-être général et le sens du but. Ces résultats montrent que l'attention générale et les pratiques spirituelles peuvent atténuer les divergences dans les désirs sexuels en améliorant la proximité et la communication entre les partenaires.
Discussion
Cette étude a plusieurs limites, dont la petite taille de l'échantillon et le manque de diversité. Les recherches futures devraient étudier l'impact à long terme de la pleine conscience et des pratiques spirituelles sur le désir sexuel, la proximité et la qualité des relations entre les différentes cultures et religions.
En outre, on ne sait pas si ces résultats peuvent être généralisés aux couples non religieux ou polyamores.
Cependant, les avantages de la méditation générale et de la prière sont évidents, offrant une solution potentielle aux couples qui luttent contre le déséquilibre des désirs sexuels.En encourageant l'empathie, la communication et la gratitude, ces pratiques peuvent aider les partenaires à rétablir le lien et à construire des relations plus fortes, même lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes tels que l'incohérence des désirs sexuels.
La conscience générale ou les pratiques spirituelles peuvent-elles atténuer les divergences dans les désirs sexuels et améliorer l'intimité ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les couples peuvent avoir différents niveaux d'attraction sexuelle, comme les différences dans leurs personnalités, leurs expériences de vie, leurs origines culturelles, leur santé physique et leurs histoires de relations. Certaines études suggèrent que la conscience générale et les pratiques spirituelles peuvent aider les gens à développer une plus grande conscience de soi, de l'empathie et des compétences de communication, ce qui peut conduire à une meilleure intimité et une meilleure communication avec leurs partenaires.