Во многих романтических отношениях один партнер испытывает более сильное сексуальное желание, чем другой. Такое расхождение сексуальных желаний может привести к расстройству отношений, неудовлетворенности и даже разрыву. Было показано, что такие практики осознанности, как медитация и йога, снижают стресс и усиливают эмоциональную связь между партнерами. Духовные практики, такие как молитва и ведение дневника благодарности, могут также улучшить близость через усиление сочувствия и общения. Это исследование исследует, может ли общая осознанность или духовные практики уменьшить расхождения в сексуальных желаниях и улучшить близость в парах.
Сексуальное желание является важным компонентом романтических отношений, и когда оно становится несбалансированным, оно может вызвать конфликт и разочарование. Расхождение в сексуальных желаниях встречается часто, затрагивая до 40% пар. Это может произойти по разным причинам, включая биологические, психологические и социальные факторы.
Например, женщины чаще испытывают снижение либидо из-за гормональных изменений во время беременности, менопаузы и кормления грудью. Напротив, мужчины могут страдать от тревоги, депрессии, лекарств или низкого уровня тестостерона. Пары, которые испытывают высокое расхождение в сексуальных желаниях, часто сообщают о более высоких показателях неверности, расставаний и разводов.
Дизайн исследования и участники
Исследователи набрали 50 гетеросексуальных пар с расхождением в сексуальных желаниях от умеренного до высокого (более 1,5 SD в инвентаре сексуального желания) из различных онлайн-форумов и приложений для сватовства. Средний возраст пар составлял 36 лет с диапазоном 25-55 лет. Каждый партнер заполнял анкеты, оценивая свое сексуальное желание, удовлетворение, качество отношений и участие в медитации, йоге, молитве, журналировании благодарности и других мероприятиях по осознанности/духовности.
Процедура
Пары были случайным образом распределены в общую группу осознанности, группу духовной практики или контрольную группу. Участники общей группы осознанности вместе занимались ежедневными управляемыми медитациями, уделяя особое внимание развитию эмоциональной связи и эмпатии. Члены группы духовной практики писали журналы благодарности и молились вместе два раза в неделю, выражая признательность за положительные качества друг друга и благодаря Бога за их благословения. Контрольная группа не участвовала в каких-либо дополнительных практиках, выходящих за рамки их обычных процедур.
Через четыре недели участники завершили последующие опросы, сообщая о своем сексуальном желании, удовлетворении и близости.
Результаты
По сравнению с контрольной группой, те, кто входил в группы общей внимательности и духовной практики, сообщили о значительно более высоких уровнях сексуального желания, удовлетворения и близости. В частности, они сообщили о возросшей привязанности, общении, доверии и приверженности друг к другу. Практика осознанности также уменьшила стресс и беспокойство, что привело к большей эмоциональной стабильности и устойчивости во время конфликта. Духовные практики укрепляли позитив, оптимизм и надежду, повышая общее благополучие и чувство цели. Эти результаты показывают, что общая внимательность и духовные практики могут смягчить расхождения в сексуальных желаниях за счет улучшения близости и связи между партнерами.
Обсуждение
Это исследование имеет несколько ограничений, включая небольшой размер выборки и отсутствие разнообразия. Будущие исследования должны исследовать долгосрочное влияние осознанности/духовных практик на сексуальное желание, близость и качество отношений между различными культурами и религиями.
Кроме того, неясно, могут ли эти результаты быть обобщены для нерелигиозных или полиаморных пар.
Однако преимущества общей медитации и молитвы очевидны, обеспечивая потенциальное решение для пар, борющихся с дисбалансом сексуальных желаний. Поощряя сочувствие, общение и благодарность, эти практики могут помочь партнерам восстановить связь и построить более крепкие отношения, даже когда они сталкиваются с такими проблемами, как несоответствие сексуальных желаний.
Могут ли общие осознанность или духовные практики смягчить расхождения в сексуальных желаниях и улучшить близость?
Есть много причин, по которым пары могут иметь разные уровни сексуального влечения, такие как различия в их личностях, жизненном опыте, культурном происхождении, физическом здоровье и истории отношений. Некоторые исследования показывают, что общая осознанность и духовные практики могут помочь людям развить большее самосознание, сочувствие и навыки общения, что может привести к улучшению близости и связи со своими партнерами.