Birçok romantik ilişkide, bir ortak diğerinden daha güçlü bir cinsel istek yaşar. Cinsel arzuların bu farklılığı ilişki bozukluklarına, memnuniyetsizliğe ve hatta ayrılıklara yol açabilir. Meditasyon ve yoga gibi farkındalık uygulamalarının stresi azalttığı ve ortaklar arasındaki duygusal bağı arttırdığı gösterilmiştir. Dua etmek ve şükran günlüğü tutmak gibi manevi uygulamalar da artan empati ve iletişim yoluyla samimiyeti artırabilir. Bu çalışma, genel farkındalığın veya manevi uygulamaların cinsel istek tutarsızlıklarını azaltıp azaltamayacağını ve çiftlerde samimiyeti geliştirip geliştiremeyeceğini araştırmaktadır. Cinsel arzu, romantik ilişkilerin önemli bir bileşenidir ve dengesiz hale geldiğinde, çatışmaya ve hayal kırıklığına neden olabilir. Cinsel arzulardaki tutarsızlık yaygındır ve çiftlerin %40'ını etkiler. Bu, biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olabilir. Örneğin, kadınların hamilelik, menopoz ve emzirme sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle libido azalması olasılığı daha yüksektir. Buna karşılık, erkekler anksiyete, depresyon, ilaç veya düşük testosteron muzdarip olabilir. Cinsel isteklerde yüksek bir tutarsızlık yaşayan çiftler genellikle daha yüksek sadakatsizlik, ayrılık ve boşanma oranları bildirmektedir. Çalışma tasarımı ve katılımcılar
Araştırmacılar, çeşitli çevrimiçi forumlardan ve çöpçatanlık uygulamalarından orta ila yüksek cinsel istek tutarsızlıkları olan (cinsel istek envanterinde 1.5 SD'den fazla) 50 heteroseksüel çift işe aldı. Çiftlerin ortalama yaşı, 25-55 yaş aralığında 36 yıldı. Her partner, cinsel istek, memnuniyet, ilişki kalitesi ve meditasyon, yoga, dua, şükran günlüğü ve diğer farkındalık/maneviyat faaliyetlerine katılımlarını değerlendiren anketleri doldurdu.
Prosedür
Çiftler rastgele genel bir farkındalık grubuna, manevi uygulama grubuna veya kontrol grubuna atandı. Paylaşılan farkındalık grubundaki katılımcılar, duygusal bağlantı ve empati geliştirmeye odaklanarak birlikte günlük rehberli meditasyonlara katıldılar. Manevi uygulama grubunun üyeleri şükran günlükleri yazdılar ve haftada iki kez birlikte dua ettiler, birbirlerinin olumlu niteliklerini takdir ettiklerini ve kutsamaları için Tanrı'ya teşekkür ettiklerini ifade ettiler. Kontrol grubu, olağan prosedürlerinin ötesinde herhangi bir ek uygulamaya katılmadı. Dört hafta sonra, katılımcılar cinsel isteklerini, memnuniyetlerini ve samimiyetlerini bildiren takip anketlerini tamamladılar.
Sonuçlar
Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, genel farkındalık ve manevi uygulama gruplarındaki kişiler önemli ölçüde daha yüksek cinsel istek, memnuniyet ve samimiyet düzeyleri bildirdiler. Özellikle, birbirlerine bağlılık, iletişim, güven ve bağlılığın arttığını bildirdiler. Farkındalık uygulamaları ayrıca stres ve kaygıyı azaltarak çatışma sırasında daha fazla duygusal istikrar ve esnekliğe yol açar. Manevi uygulamalar pozitifliği, iyimserliği ve umudu güçlendirdi, genel refahı ve amaç duygusunu arttırdı. Bu bulgular, genel farkındalığın ve manevi uygulamaların, eşler arasındaki yakınlığı ve bağı geliştirerek cinsel istek tutarsızlıklarını azaltabileceğini göstermektedir.
Tartışma
Bu çalışma, küçük örneklem büyüklüğü ve çeşitlilik eksikliği de dahil olmak üzere çeşitli sınırlamalara sahiptir. Gelecekteki araştırmalar, farkındalık/manevi uygulamaların cinsel istek, samimiyet ve farklı kültürler ve dinler arasındaki ilişkilerin kalitesi üzerindeki uzun vadeli etkisini araştırmalıdır. Ayrıca, bu sonuçların dini olmayan veya çok eşli çiftlere genelleştirilip genelleştirilemeyeceği belirsizdir. Bununla birlikte, paylaşılan meditasyon ve duanın faydaları açıktır ve cinsel istek dengesizlikleri ile mücadele eden çiftler için potansiyel bir çözüm sağlar. Empati, iletişim ve minnettarlığı teşvik ederek, bu uygulamalar eşlerin uyumsuz cinsel arzular gibi sorunlarla karşı karşıya kaldıklarında bile yeniden bağlantı kurmalarına ve daha güçlü ilişkiler kurmalarına yardımcı olabilir.
Paylaşılan farkındalık veya manevi uygulamalar cinsel arzu tutarsızlıklarını azaltabilir ve yakınlığı artırabilir mi?
Çiftlerin, kişiliklerindeki farklılıklar, yaşam deneyimleri, kültürel arka plan, fiziksel sağlık ve ilişki geçmişi gibi farklı cinsel istek seviyelerine sahip olmalarının birçok nedeni vardır. Bazı araştırmalar, paylaşılan farkındalığın ve manevi uygulamaların, insanların daha fazla öz farkındalık, empati ve iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olabileceğini ve bunun da ortaklarıyla daha iyi yakınlık ve bağlantı kurmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.