士兵经常遭受对他们的心理健康有重大影响的情况。对于那些遭受战斗创伤的人尤其如此。结果，由于害怕排斥，不信任和情绪麻木，他们可能难以与其他人建立有意义的联系。研究表明，拥有强大的社会支持网络可以帮助减轻这些负面影响。建立这些网络的一种方法是建立健康的浪漫关系。但是，士兵如何平衡他们对亲密和亲密的需求，同时生活在持续的压力和危险中？在这篇文章中，我们将研究一些可以帮助士兵保持密切联系的策略和技术，尽管长期暴露于危险的环境中。
让我们确定"关系亲密关系"的含义。关系亲密关系是指关系中个人之间联系的深度。它包括身体，情感和精神方面，例如信任，脆弱性，理解，同情，沟通，尊重，依恋，忠诚和互惠。当两个人共享一个深层次的亲密关系时，感觉他们之间没有任何轻描淡写。他们知道彼此的思想，感受和愿望，而无需明确说任何话。那么，当士兵不断处于危险之中时，他们如何达到这种接近程度呢？
一种策略是在建立关系时专注于质量而不是数量。士兵们必须优先寻找一两个可以在情感上依赖的人，而不是试图在许多熟人中过分瘦弱。这可能是他们在部署过程中可以信任的配偶或家庭伴侣或同事。当士兵们感到舒适时，他们会变得脆弱，并与某人分享他们的战斗，这有助于建立信任和联系。另一种方法是公开报告与战斗伤害有关的恐惧和焦虑。许多退伍军人患有创伤后应激障碍（PTSD），这影响了他们与他人交流的能力。通过公开谈论这种经历，士兵可以为伴侣创造一个安全的空间来理解和支持他们。
夫妻疗法或团体疗法可以帮助解决任何阻碍沟通的主要问题。士兵们也应该记住，亲密关系不应包括性。性吸引力和欲望是任何关系的重要组成部分，但不一定决定联系的深度。专注于非性活动，如拥抱、握手或分享感情和情感，可以帮助加强卧室外的关系。这可能会导致更多的性满足。士兵必须练习自我服务，以保持心理健康并避免倦怠。花时间进行爱好，运动，冥想或其他放松方法可以减轻压力并增强韧性。同样重要的是，必须在工作与生活平衡之间建立界限，以便士兵可以在没有工作需求的情况下与亲人共度美好时光。尽管长期暴露于高风险环境中，士兵仍能实现亲密关系，这要归功于质量超过数量，沟通，咨询，替代形式的亲密关系和自我护理。考虑到这些策略，士兵们可以通过忠于自己和管理自己的心理健康需求来建立牢固的关系。
士兵如何协调关系亲密关系需求与长期接触高风险环境的心理影响？
训练士兵在军事训练中保持客观性和远离随行人员的距离。对于那些在高风险环境中服务的人来说尤其如此，他们每天都可能目睹创伤和暴力。由于这种疏远，士兵们常常感到与社会脱节，这可能使他们难以在部队之外建立和维持健康的关系。