"复原力"一词可以定义为个人能够很好地适应灾难，压力，创伤和生活变化的能力。尽管情况艰难，有韧性的人仍能够保持心理健康。他们具有乐观，毅力，希望和信心等素质，可以帮助他们克服生活困难。为了使夫妻能够在关系中发展这些品质，他们必须共同努力，培养一种基于信任，诚实，开放沟通和相互尊重的情感亲密感。有效的沟通是使伴侣在性紧张或情感距离周期中保持道德韧性的心理基础之一。夫妻在讨论诸如性，亲密感和情感之类的尖锐主题时，需要学会有效地表达自己。这要求双方准备在没有谴责或中断的情况下积极倾听，并明确和诚实地进行沟通。当每个合作伙伴都感到被听到和理解时，它会促进关系中的安全感，这有助于防止误解在将来升级为更大的问题。
夫妻必须分配时间进行定期注册，在那里他们可以讨论恋爱关系之外的生活中发生的事情，以便即使在身体上可能没有亲密关系的时期，他们也可以在更深层次上保持联系。在紧张或距离期间保持道德的另一个基本原则是对关系的现实期望。许多夫妇对随着时间的推移会发生什么不切实际的想法--无论是期待永久的小说还是期望永远不会彼此意见分歧--建立了一种关系，但这往往会导致未来的失望。通过为关系设定合理的目标（例如通过沟通保持联系）而不是梦幻般的目的（例如总是感到完全快乐的目的），夫妻可以更好地度过在一起的艰难时刻，因为他们意识到没有关系始终是完美的。除这两项核心原则外，促进可持续性的另一个因素包括注重共同价值观而不是个人需求或愿望。优先考虑基于相互信仰而不是个人欲望的交流的合作伙伴建立了更牢固的联系，这种联系持续时间更长，因为两者之间的冲突或嫉妒空间较小，因为每个人都知道对他人最重要的事情。
当合作伙伴意识到自己的价值观如何与合作伙伴的价值观相关联时，这使得妥协变得更加容易，因为双方都觉得自己在追求共同目标而不是相互争夺权力或注意力。建立信任需要随着时间的推移作出持续努力，并需要对错误的诚实态度，以及在不怀怨恨的情况下迅速相互宽恕；这使得合作伙伴更容易在争议后重建，而不是让怨恨肆虐，这可能导致未来进一步的情感疏远。
在性紧张或情感距离周期中，哪些心理基础使伴侣能够保持道德上的韧性？
心理学家认为，有几个因素有助于个人在以间歇性欲或情感疏远为特征的亲密关系中保持道德正直的能力。首先，自我效能感可以发挥重要作用，帮助人们应对与伴侣行为有关的沮丧和沮丧感。