"Esneklik" kelimesi, bir kişinin felaketlere, strese, travmaya ve yaşam değişikliklerine iyi adapte olma yeteneği olarak tanımlanabilir. Dirençli insanlar zor durumlara rağmen zihinsel sağlıklarını koruyabilirler. Yaşamın zorluklarının üstesinden gelmelerine yardımcı olan iyimserlik, azim, umut ve güven gibi niteliklere sahiptirler. Çiftlerin ilişkilerinde bu nitelikleri geliştirmeleri için, güven, dürüstlük, açık iletişim ve karşılıklı saygıya dayanan bir duygusal yakınlık duygusu geliştirmek için birlikte çalışmaları gerekir. Eşlerin cinsel gerginlik veya duygusal mesafe döngüleri sırasında ahlaki istikrarı korumalarını sağlayan psikolojik temellerden biri etkili iletişimdir. Çiftlerin seks, samimiyet ve duygular gibi hassas konuları tartışırken kendilerini etkili bir şekilde ifade etmeyi öğrenmeleri gerekir. Her iki tarafın da yargılama veya kesinti olmadan aktif olarak dinlemeye ve açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaya istekli olmasını gerektirir. Her bir ortak duyulduğunu ve anlaşıldığını hissettiğinde, ilişkide bir güvenlik duygusuna katkıda bulunur ve bu da yanlış anlamaların gelecekte daha büyük sorunlara dönüşmesini önlemeye yardımcı olur. Çiftler, ilişki dışında hayatlarında neler olup bittiğini tartışabilecekleri düzenli kontroller için zaman ayırmalı, böylece fiziksel yakınlığın mevcut olmadığı dönemler olsa bile, daha derin bir seviyede bağlı kalmalıdırlar. Gerginlik veya mesafe sırasında ahlakın sürdürülmesi için bir başka temel ilke, ilişkiler hakkında gerçekçi beklentilerdir. Birçok çift, zaman içinde ne olacağı konusunda gerçekçi olmayan fikirlerle ilişkiye girer - sürekli romantizm bekleyip beklemediği veya birbirleriyle asla aynı fikirde olmamayı bekleyip beklemediği - ancak bu genellikle daha sonra hayal kırıklığına yol açar. Fantastik olanlardan (her zaman mükemmel mutlu hissettiren türden) ziyade ilişkiler için makul hedefler belirleyerek (iletişim yoluyla iletişimde kalmak gibi), çiftler zor anları birlikte daha iyi atlatabilirler çünkü hiçbir ilişkinin her zaman mükemmel olmadığını fark ederler. Bu iki temel ilkeye ek olarak, sürdürülebilirliğe katkıda bulunan bir başka faktör, bireysel ihtiyaçlar veya arzulardan ziyade ortak değerlere odaklanmayı içerir. Kişisel arzulardan ziyade karşılıklı inançlara dayalı iletişimi önceleyen ortaklar, daha uzun süren daha güçlü bağlar yaratır, çünkü aralarında çatışma veya kıskançlık için daha az yer vardır, çünkü herkes diğer kişi için en önemli olanı bilir. Ortaklar, değerlerinin partnerlerinin/partnerlerinin değerleriyle nasıl ilişkili olduğunun farkına vardıklarında, her iki taraf da güç veya dikkat için birbirleriyle savaşmak yerine ortak bir hedef için çalıştıklarını hissettikleri için uzlaşmayı kolaylaştırır. Güven inşa etmek zaman içinde tutarlı çabalar gerektirir ve hatalar hakkında dürüstlüğün yanı sıra kin tutmadan birbirlerinin hızlı bir şekilde affedilmesini gerektirir; Bu, ortakların tartışmalardan sonra, kızgınlığın iltihaplanmasına izin vermek yerine, gelecekte daha fazla duygusal mesafeye yol açabilecek şekilde daha kolay yeniden inşa etmelerini sağlar.
Cinsel gerilim ya da duygusal uzaklık döngüleri sırasında partnerlerin ahlaki istikrarı korumasına hangi psikolojik temeller izin verir?
Psikologlar, aralıklı cinsel arzu veya duygusal kopma ile karakterize edilen samimi ilişkilerde insanların ahlaki bütünlüklerini sürdürme yeteneklerine çeşitli faktörlerin katkıda bulunduğunu öne sürüyorlar. İlk olarak, öz-yeterlilik duyguları, insanların eşlerinin davranışlarıyla ilişkili hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı duygularıyla başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynayabilir.