Słowo „odporność" można zdefiniować jako zdolność człowieka do przystosowania się do katastrof, stresu, urazów i zmian życiowych. Odporni ludzie są w stanie utrzymać swoje zdrowie psychiczne pomimo trudnych sytuacji. Mają takie cechy, jak optymizm, wytrwałość, nadzieja i zaufanie, które pomagają im przezwyciężyć trudności życiowe. Aby małżonkowie rozwijali te cechy w swoich relacjach, muszą wspólnie rozwijać poczucie intymności emocjonalnej, która opiera się na zaufaniu, uczciwości, otwartej komunikacji i wzajemnym szacunku.
Jedną z baz psychologicznych, która pozwala partnerom zachować stabilność moralną podczas cykli napięcia seksualnego lub odległości emocjonalnej, jest skuteczna komunikacja. Pary muszą nauczyć się skutecznie wyrażać się podczas omawiania delikatnych tematów, takich jak seks, intymność i emocje. Wymaga, aby obie strony były gotowe aktywnie słuchać bez osądu lub przerwy, a także komunikować się jasno i uczciwie. Kiedy każdy partner czuje się słyszany i rozumiany, przyczynia się do poczucia bezpieczeństwa w relacji, co pomaga zapobiec nieporozumieniom, które w przyszłości przechodzą w większe problemy.
Pary powinny zarezerwować czas na regularne kontrole, w których mogą dyskutować o tym, co dzieje się w ich życiu poza związkiem, aby pozostać połączonym na głębszym poziomie, nawet jeśli istnieją okresy, w których intymność fizyczna może nie być obecna.
Kolejną podstawową zasadą zachowania moralności
podczas napięcia lub odległości są realistyczne oczekiwania dotyczące relacji. Wiele par wchodzi w relacje z nierealistycznymi pomysłami na temat tego, co się wydarzy z czasem - niezależnie od tego, czy spodziewa się ciągłych romansów, czy oczekuje, że nigdy się ze sobą nie zgodzą - ale to często prowadzi do rozczarowania później. Ustalając rozsądne cele dla relacji (takich jak utrzymywanie kontaktu przez komunikację), a nie fantastyczne (takie, które zawsze czują się doskonale szczęśliwe), pary mogą lepiej przetrwać trudne chwile razem, ponieważ zdają sobie sprawę, że żaden związek nie jest doskonały przez cały czas.
Oprócz tych dwóch kluczowych zasad, innym czynnikiem przyczyniającym się do zrównoważonego rozwoju jest skupienie się na wspólnych wartościach, a nie na indywidualnych potrzebach lub pragnieniach. Partnerzy, którzy priorytetowo traktują komunikację w oparciu o wzajemne przekonania, a nie osobiste pragnienia, tworzą silniejsze więzi, które trwają dłużej, ponieważ jest mniej miejsca na konflikt lub zazdrość między nimi, ponieważ każdy wie, co ma największe znaczenie dla drugiej osoby.
Kiedy partnerzy zdają sobie sprawę, jak ich wartości odnoszą się do wartości swoich partnerów, ułatwia to kompromis, ponieważ obie strony uważają, że dążą do wspólnego celu, a nie walczą ze sobą o władzę lub uwagę.
Budowanie zaufania wymaga konsekwentnych wysiłków w czasie i wymaga uczciwości o błędach, a także szybkiego przebaczenia sobie nawzajem bez trzymania urazy; Pozwala to partnerom na łatwiejszą odbudowę po argumentach, zamiast pozwalać na urazę do festeru, co może prowadzić do dalszej odległości emocjonalnej w przyszłości.
Jakie podstawy psychologiczne pozwalają partnerom zachować stabilność moralną podczas cykli napięcia seksualnego lub odległości emocjonalnej?
Psycholodzy sugerują, że kilka czynników przyczynia się do zdolności ludzi do utrzymania swojej integralności moralnej w intymnych relacjach charakteryzujących się przerywanym pragnieniem seksualnym lub emocjonalnym oderwaniem. Po pierwsze, uczucie samowystarczalności może odgrywać ważną rolę w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z uczuciem frustracji i frustracji związanej z zachowaniem partnera.