Le mot « résilience » peut être défini comme la capacité d'une personne à bien s'adapter aux catastrophes, au stress, aux blessures et aux changements de la vie. Les personnes résilientes sont capables de maintenir leur santé mentale malgré les situations difficiles. Ils ont des qualités telles que l'optimisme, la persévérance, l'espoir et la confiance qui les aident à surmonter les difficultés de la vie. Pour que les couples puissent développer ces qualités dans leur relation, ils doivent travailler ensemble pour développer un sentiment d'intimité émotionnelle basé sur la confiance, l'honnêteté, la communication ouverte et le respect mutuel.
L'un des motifs psychologiques qui permet aux partenaires de maintenir la stabilité morale pendant les cycles de tension sexuelle ou de distance émotionnelle est la communication efficace. Les couples doivent apprendre à s'exprimer efficacement en discutant de sujets aussi aigus que le sexe, l'intimité et les émotions. Cela exige que les deux parties soient prêtes à écouter activement, sans condamnation ni interruption, et à communiquer de manière claire et honnête. Lorsque chaque partenaire se sent entendu et compris, cela favorise un sentiment de sécurité dans les relations, ce qui aide à éviter que les malentendus ne dégénèrent en problèmes plus importants à l'avenir.
Les couples doivent consacrer du temps aux enregistrements réguliers, où ils peuvent discuter de ce qui se passe dans leur vie en dehors de la relation, afin qu'ils restent en contact à un niveau plus profond, même s'il y a des périodes où la proximité physique peut ne pas être présente.
Un autre principe fondamental pour maintenir la moralité
pendant la tension ou la distance, il y a des attentes réalistes concernant les relations. Beaucoup de couples ont des relations avec des idées irréalistes sur ce qui se passera avec le temps - que ce soit en attendant des romans permanents ou en s'attendant à ne jamais être en désaccord les uns avec les autres - mais cela conduit souvent à la frustration à l'avenir. En fixant des objectifs raisonnables pour les relations (comme rester en contact par la communication) plutôt que fantastiques (ceux qui se sentent toujours parfaitement heureux), les couples peuvent mieux vivre des moments difficiles ensemble parce qu'ils réalisent qu'aucune relation n'est parfaite tout le temps.
En plus de ces deux principes clés, un autre facteur qui contribue à la durabilité consiste à se concentrer sur les valeurs communes plutôt que sur les besoins ou les désirs individuels. Les partenaires qui donnent la priorité à la communication basée sur des convictions mutuelles plutôt que sur des désirs personnels créent des liens plus forts qui durent plus longtemps, car il y a moins de place entre eux pour les conflits ou la jalousie, car tout le monde sait ce qui compte le plus pour l'autre.
Lorsque les partenaires se rendent compte de la façon dont leurs valeurs sont liées aux valeurs de leur partenaire (s), cela facilite le compromis, car les deux parties ont l'impression de travailler sur un objectif commun plutôt que de se battre pour le pouvoir ou l'attention.
Le renforcement de la confiance exige des efforts constants dans le temps et exige l'honnêteté en ce qui concerne les erreurs, ainsi que le pardon rapide des uns et des autres, sans tenir compte de la rancune; Cela permet aux partenaires de se reconstruire plus facilement après une controverse, plutôt que de laisser l'indignation pourrir, ce qui pourrait conduire à une plus grande distanciation émotionnelle à l'avenir.
Quels sont les fondements psychologiques qui permettent aux partenaires de maintenir la résilience morale pendant les cycles de tension sexuelle ou de distance émotionnelle ?
Les psychologues suggèrent que plusieurs facteurs contribuent à la capacité des personnes à maintenir leur intégrité morale dans une relation intime caractérisée par un désir sexuel intermittent ou une suspension émotionnelle. Premièrement, le sentiment d'auto-efficacité peut jouer un rôle important en aidant les gens à gérer le sentiment de frustration et de frustration lié au comportement de leur partenaire.