「レジリエンス」という言葉は、災害、ストレス、トラウマ、人生の変化にうまく適応する能力と定義できます。回復力のある人々は、困難な状況にもかかわらず、精神的健康を維持することができます。彼らには、人生の困難を克服するのに役立つ楽観主義、忍耐力、希望、自信などの資質があります。カップルが関係の中でこれらの資質を開発するために、彼らは信頼、正直、オープンなコミュニケーションと相互尊重に基づいている感情的な親密感を開発するために協力しなければなりません。
性的緊張や感情的距離のサイクル中にパートナーが道徳的安定性を維持できる心理的基盤の1つは、効果的なコミュニケーションです。カップルは、性別、親密さ、感情などの敏感なトピックについて話し合うときに、自分自身を効果的に表現することを学ぶ必要があります。双方が判断や中断をせずに積極的に耳を傾け、明確かつ誠実にコミュニケーションをとることが求められます。各パートナーが聞いて理解していると感じたとき、それは関係の安全性の感覚に貢献し、これは誤解が将来より大きな問題にエスカレートするのを防ぐのに役立ちます。
カップルは、物理的な親密さが存在しない可能性がある期間がある場合でも、より深いレベルで接続し続けるように、彼らは関係の外で自分の生活の中で起こっていることを議論することができる定期的なチェックインのための時間を設定する必要があります。
緊張や距離の間に道徳を維持するためのもう一つの基本原則は、関係に関する現実的な期待です。多くのカップルは、時間が経つにつれて何が起こるかについての非現実的なアイデアとの関係に入ります-それは絶え間ないロマンスを期待するか、またはお互いに同意しないことを期待するかどうか-しかし、これはしばしば後で失望につながります。素晴らしいもの（常に完璧に幸せに感じる種類）ではなく、（コミュニケーションを通じて連絡を取り合うなど）関係のための合理的な目標を設定することで、カップルは常に関係が完璧ではないことを認識しているので、困難な瞬間を一緒に乗り切ることができます。
これら2つの重要な原則に加えて、持続可能性に貢献するもう1つの要因は、個々のニーズや欲望ではなく、共有された価値に焦点を当てることです。個人的な欲望ではなく、相互の信念に基づいてコミュニケーションを優先するパートナーは、誰もが相手にとって最も重要なことを知っているので、彼らの間に紛争や嫉妬の余地が少ないため、より長い間強い絆を作り出します。
パートナーが自分の価値観がパートナーの価値観とどのように関係しているかを認識すると、双方が権力や注意のために互いに戦うのではなく、共通の目標に向かって取り組んでいると感じるので、妥協を促進します。
信頼を構築するには、時間をかけて一貫した努力が必要であり、間違いについての正直さと、恨みを抱かずにお互いの迅速な許しが必要です。これにより、パートナーは怒りをフェスターにさせるのではなく、議論の後でより簡単に再構築することができ、将来的にはさらに感情的な距離が縮まる可能性があります。
性的緊張や感情的距離のサイクル中にパートナーが道徳的安定性を維持できる心理的基盤は何ですか？
心理学者は、断続的な性欲または感情的剥離によって特徴付けられる親密な関係において、人々の道徳的完全性を維持する能力にいくつかの要因が寄与することを示唆している。まず、自己有効性の感情は、パートナーの行動に関連する欲求不満や欲求不満の感情に対処するのに役立つ重要な役割を果たすことができます。