孤独感是许多人今天面临的一个普遍问题，特别是那些自认为LGBTQ+的人。
对于老年人来说，由于无法获得专门为他们设计的资源，这一问题可能更加严重。本文将探讨LGBTQ+老年人如何应对社会孤立及其对心理健康的有害影响。
社会孤立是指由于缺乏有意义的社会互动和支持关系而导致的人之间的差距。这通常与孤独有关，尽管被他人包围，但孤独被定义为孤独感。对于LGBTQ+长者，有几个因素导致他们更容易受到社会排斥。许多人由于性取向和性别认同而面临歧视和偏见，因此很难与家人和朋友建立密切的联系。
他们可能无法获得旨在满足其独特需求的资源，例如住房，交通和医疗保健。此外，他们可能没有孩子或其他家庭成员可以依靠情感支持，从而导致一种被遗弃和排斥的感觉。LGBTQ+老年人管理社会和家庭孤立的心理影响的一种方式是社区参与。参加使他们与分享类似经历的其他人接触的活动可以帮助减少孤独感，并为有意义的联系提供机会。Facebook和Twitter等社交媒体平台允许创建虚拟网络和支持组，为LGBTQ+老年人提供安全的空间，让他们从远处相互交流。社区中心，高级俱乐部和其他支持老年人的组织也提供了参与和社交的机会。另一种策略是寻求专业帮助。治疗或咨询服务对于那些处理社会孤立引起的抑郁症或焦虑症的人可能特别有用。这些专家可以在没有判断的情况下提供听力，并提出克服负面思想和情感的策略。也可以开药以缓解与精神疾病有关的症状。自我保健做法有助于减轻社会排斥的影响。这包括保持定期运动，营养食物，足够的休息以及在屏幕上设置时间边界。当务之急是优先考虑心理健康，在技术上休息一下，注重数字领域以外的爱好和兴趣。虽然社会隔离是许多老年人的主要问题，但对于那些自称为LGBTQ+的人来说尤其困难。有几种策略可用于管理其心理影响，包括社区参与，寻求专业帮助和自我保健实践。通过利用这些资源，这个人群中老龄化的人可以改善他们的心理健康和整体生活质量。
老龄化的LGBTQ+人如何管理社会和家庭孤立的心理影响？
老龄化的LGBTQ+人在管理社会和家庭孤立的心理影响时面临一系列独特的问题。对许多人来说，晚年的迷彩意味着已经建立的重大关系，这可能很难改变。这可能导致孤独感和排斥感，这可能对心理健康产生严重影响。