孤独は、多くの人々が今日直面している共通の問題です、特にLGBTQ+として識別する人。
高齢者のために、この問題は、彼らのために特別に設計されたリソースへのアクセスが不足しているため、さらに深刻になる可能性があります。この記事では、LGBTQ+高齢者が社会的孤立とその精神的健康への悪影響にどのように対処しているかについて説明します。
社会的孤立とは、有意義な社会的相互作用と支援的関係の欠如によって引き起こされる個人間のギャップを指します。それはしばしば孤独と関連しており、他の人に囲まれているにもかかわらず、孤独感と定義されています。LGBTQ+長老には、社会的孤立に対する脆弱性の増加に寄与するいくつかの要因があります。多くの人は、性的指向や性同一性のために差別や偏見に直面しており、家族や友人との緊密な絆を形成することは困難です。
彼らは、住宅など、独自のニーズを満たすために設計されたリソースへのアクセスが制限されている可能性があります、交通、医療。さらに、子供や他の家族がいなくても、感情的な支えに頼ることができ、放棄や拒絶の感情につながるかもしれません。
LGBTQ+高齢者が社会的および家族的孤立の心理的影響を管理できる1つの方法は、コミュニティのエンゲージメントを通じてです。同じような経験を共有する他の人と接触する活動に従事することは、孤独感を減らし、有意義なつながりの機会を提供するのに役立ちます。FacebookやTwitterのようなソーシャルメディアプラットフォームは、仮想ネットワークやサポートグループを可能にし、LGBTQ+高齢者が遠くからお互いに接続するための安全なスペースを提供します。コミュニティセンター、シニアクラブ、および高齢者を支援するための他の組織も、包摂と社会化の機会を提供しています。もう一つの戦略は、専門的な助けを求めることです。治療やカウンセリングサービスは、社会的孤立によって引き起こされるうつ病や不安に対処する人に特に有用である可能性があります。これらの専門家は、判断のない聴覚を提供し、否定的な思考や感情を克服するための戦略を提供することができます。薬はまた、精神疾患に関連する症状を和らげるために処方されることがあります。
セルフケアの実践は、社会的孤立の影響を軽減するのに役立ちます。これには、定期的な運動、栄養価の高い食品、十分な休息を取得し、画面時間の周りに境界を設定することが含まれます。テクノロジーを切り離し、デジタル領域を超えた趣味や興味に焦点を当てて、メンタルウェルビーイングを優先することが重要です。
社会的孤立は多くの高齢者にとって大きな問題ですが、LGBTQ+として認識する人にとっては特に困難です。
コミュニティの関与、専門家の助けを求め、セルフケアを実践するなど、心理的影響を管理するためのいくつかの戦略があります。これらのリソースを使用することにより、この人口統計の高齢者は、彼らの精神的健康と生活の全体的な質を向上させることができます。
高齢者LGBTQ+の人々は、社会的および家族隔離の心理的影響をどのように管理しますか？
高齢化LGBTQ+社会的および家族隔離の心理的影響を管理することに関しては、人々はユニークな一連の課題に直面しています。多くの人にとって、人生の後半に出てくることは、すでに変化することが難しい重要な関係を意味します。これは孤独と拒絶の感情につながる可能性があり、それは深刻なメンタルヘルスの結果をもたらす可能性があります。