La solitude est un problème courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées aujourd'hui, en particulier celles qui s'identifient comme LGBTQ +.
Pour les personnes âgées, ce problème peut être encore plus grave en raison du manque d'accès aux ressources qui leur sont destinées. Cet article examinera comment les personnes âgées LGBTQ + gèrent l'exclusion sociale et ses effets néfastes sur leur santé mentale.
L'isolement social se réfère à la rupture entre les personnes causée par l'absence d'interactions sociales significatives et de relations de soutien. C'est souvent lié à la solitude, qui est définie comme un sentiment de solitude, malgré ce qui est entouré des autres. Pour les aînés LGBTQ +, plusieurs facteurs contribuent à leur vulnérabilité accrue à l'exclusion sociale. Beaucoup sont victimes de discrimination et de préjugés en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre, ce qui rend difficile la création de liens étroits avec les membres de la famille et les amis.
Ils peuvent avoir un accès limité à des ressources conçues pour répondre à leurs besoins particuliers, tels que le logement, les transports et les soins de santé. En outre, ils peuvent se retrouver sans enfants ou autres membres de la famille qui peuvent compter sur un soutien émotionnel, ce qui provoque un sentiment d'abandon et de rejet.
L'un des moyens par lesquels les personnes âgées LGBTQ + peuvent gérer les effets psychologiques de l'isolement social et familial est la participation communautaire. La participation à des activités qui les mettent en contact avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires peut contribuer à réduire le sentiment de solitude et à créer des liens significatifs. Les plateformes de médias sociaux telles que Facebook et Twitter permettent la création de réseaux virtuels et de groupes de soutien, offrant un espace sûr aux personnes LGBTQ + âgées pour communiquer de loin. Les centres communautaires, les clubs seniors et d'autres organismes de soutien aux personnes âgées offrent également des possibilités d'engagement et de socialisation.
Une autre stratégie est de demander de l'aide professionnelle. Les services thérapeutiques ou de conseil peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui sont confrontés à la dépression ou à l'anxiété causée par l'isolement social. Ces spécialistes peuvent fournir une audition sans jugement et suggérer des stratégies pour surmonter les pensées et les émotions négatives. Des médicaments peuvent également être prescrits pour soulager les symptômes associés à la maladie mentale.
La pratique du libre-service peut aider à atténuer les effets de l'exclusion sociale. Cela comprend le maintien d'un exercice régulier, des aliments nutritifs, un repos suffisant et l'établissement de limites autour du temps à l'écran. Il est essentiel d'accorder la priorité au bien-être mental en faisant des pauses technologiques et en se concentrant sur les loisirs et les intérêts au-delà du domaine numérique.
Bien que l'exclusion sociale soit un problème majeur pour de nombreuses personnes âgées, elle est particulièrement difficile pour ceux qui s'identifient comme LGBTQ +.
Plusieurs stratégies sont disponibles pour gérer son impact psychologique, y compris la participation de la communauté, la demande d'aide professionnelle et la pratique du libre-service. En utilisant ces ressources, les personnes âgées de ce groupe démographique peuvent améliorer leur santé mentale et leur qualité de vie globale.
Comment les personnes LGBTQ + vieillissantes gèrent-elles les effets psychologiques de l'isolement social et familial ?
Les personnes LGBTQ + vieillissantes sont confrontées à un ensemble unique de défis lorsqu'il s'agit de gérer l'impact psychologique de l'isolement social et familial. Pour beaucoup de cheminiers, plus tard dans la vie, cela signifie qu'il existe déjà des relations importantes qui peuvent être difficiles à changer. Cela peut entraîner une sensation de solitude et de rejet, ce qui peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale.