La solitudine è un problema comune che molte persone oggi affrontano, soprattutto coloro che si identificano come LGBT +.
Per le persone anziane questo problema può essere ancora più grave a causa della mancanza di accesso alle risorse destinate ad esse. Questo articolo esaminerà come gli anziani LGBT + affrontano l'isolamento sociale e i suoi effetti nocivi sulla loro salute mentale.
L'isolamento sociale si riferisce al divario tra le persone dovuto alla mancanza di interazioni sociali significative e di relazioni di supporto. Questo è spesso dovuto alla solitudine, che viene definita come un senso di solitudine, nonostante ciò che è circondato da altri. Per gli anziani LGBT + ci sono diversi fattori che contribuiscono alla loro maggiore vulnerabilità all'isolamento sociale. Molti affrontano discriminazioni e pregiudizi a causa del loro orientamento sessuale e identità di genere, che rende difficile creare legami stretti con i familiari e gli amici.
Possono avere accesso limitato alle risorse destinate a soddisfare le loro esigenze uniche, come alloggio, trasporti e assistenza sanitaria. Inoltre, potrebbero essere privi di figli o di altri membri della famiglia su cui contare per il sostegno emotivo, che porta a una sensazione di abbandono e rifiuto.
Uno dei modi in cui gli anziani LGBT + possono gestire l'impatto psicologico dell'isolamento sociale e familiare è la partecipazione della comunità. Partecipare ad eventi che li mettono in contatto con altri che condividono esperienze simili può aiutare a ridurre il senso di solitudine e offrire opportunità per legami significativi. Le piattaforme dei social media, come Facebook e Twitter, consentono di creare reti virtuali e gruppi di supporto, offrendo uno spazio sicuro per gli anziani LGBT + per comunicare tra loro da lontano. I centri pubblici, i club senior e altre organizzazioni che sostengono gli anziani offrono anche opportunità di inclusione e socializzazione.
Un'altra strategia è la richiesta di assistenza professionale. I servizi terapeutici o di consulenza possono essere particolarmente utili per coloro che hanno a che fare con depressione o ansia causata da isolamento sociale. Questi esperti possono fornire ascolto senza giudizio e suggerire strategie per superare i pensieri e le emozioni negative. I farmaci possono anche essere prescritti per alleviare i sintomi legati alle malattie mentali.
La pratica dell'autosufficienza può aiutare ad alleviare gli effetti dell'isolamento sociale. Questo include il mantenimento di esercizi regolari, cibo nutrizionale, riposo sufficiente e fissare i limiti intorno al tempo sullo schermo. È fondamentale dare priorità al benessere mentale, facendo interruzioni tecnologiche e concentrandosi sugli hobby e gli interessi al di fuori della sfera digitale.
Sebbene l'isolamento sociale sia un problema importante per molti anziani, è particolarmente difficile per coloro che si identificano come LGBT +.
Sono disponibili diverse strategie per gestire il suo impatto psicologico, tra cui la partecipazione della comunità, la richiesta di assistenza professionale e le pratiche di autosufficienza. Con queste risorse, le persone che invecchiano in questo gruppo demografico possono migliorare la loro salute mentale e la qualità generale della vita.
Come fanno le persone che invecchiano LGBT + a gestire gli effetti psicologici dell'isolamento sociale e familiare?
Le persone che invecchiano LGBT + affrontano una serie unica di problemi quando si tratta di gestire l'impatto psicologico dell'isolamento sociale e familiare. Per molti caming-out in età successiva significa una relazione già sostanziale che può essere difficile da cambiare. Questo può portare a una sensazione di solitudine e rifiuto, che può avere gravi conseguenze per la salute mentale.