A solidão é um problema comum que muitas pessoas enfrentam hoje, especialmente aquelas que se identificam como LGBT +.
Para os idosos, este problema pode ser ainda mais grave devido à falta de acesso a recursos destinados especificamente a eles. Este artigo abordará como os idosos LGBT + lidam com a exclusão social e seus efeitos nefastos na saúde mental.
O isolamento social refere-se ao fosso entre as pessoas, causado pela ausência de interações sociais significativas e relacionamentos. Muitas vezes tem a ver com a solidão, que é definida como uma sensação de solidão, apesar de estar rodeada por outros. Para os anciãos, há vários fatores que contribuem para a sua maior vulnerabilidade à exclusão social. Muitos enfrentam discriminação e preconceito devido à sua orientação sexual e identidade de gênero, o que dificulta a criação de laços estreitos com familiares e amigos.
Eles podem ter acesso limitado a recursos destinados a satisfazer suas necessidades únicas, tais como alojamento, transporte e saúde. Além disso, eles podem estar sem filhos ou outros membros da família que podem confiar no apoio emocional, o que leva a uma sensação de abandono e rejeição.
Uma das formas pelas quais os idosos LGBT + podem controlar os efeitos psicológicos do isolamento social e familiar é a participação da comunidade. Participar de eventos que os levam a entrar em contato com outros que compartilham experiências semelhantes pode ajudar a reduzir o sentimento de solidão e possibilitar conexões significativas. Plataformas de redes sociais como Facebook e Twitter permitem a criação de redes virtuais e grupos de suporte, oferecendo um espaço seguro para os idosos LGBT + se comunicarem entre si de longe. Centros comunitários, clubes seniores e outras organizações de apoio aos idosos também oferecem oportunidades de inclusão e socialização.
Outra estratégia é pedir ajuda profissional. Os serviços terapêuticos ou de aconselhamento podem ser especialmente úteis para aqueles que lidam com depressão ou ansiedade causada pelo isolamento social. Estes especialistas podem fornecer audição sem julgamentos e propor estratégias para superar pensamentos e emoções negativas. Os medicamentos também podem ser prescritos para aliviar sintomas relacionados com doenças mentais.
A prática de autoatendimento pode ajudar a mitigar os efeitos do isolamento social. Isso inclui manter exercícios regulares, alimentos nutritivos, descanso suficiente e estabelecer limites em torno do tempo na tela. É fundamental dar prioridade ao bem-estar mental, fazendo interrupções tecnológicas e focando em hobbies e interesses fora da esfera digital.
Embora o isolamento social seja um problema grave para muitos idosos, isso é particularmente difícil para aqueles que se identificam como LGBT +.
Existem várias estratégias disponíveis para gerenciar o seu impacto psicológico, incluindo a participação da comunidade, o pedido de assistência profissional e a prática de autoatendimento. Usando estes recursos, pessoas envelhecidas neste grupo demográfico podem melhorar a sua saúde mental e a sua qualidade de vida geral.
Como é que as pessoas que envelhecem LGBT + geram os efeitos psicológicos do isolamento social e familiar?
Pessoas que envelhecem LGBT + enfrentam um conjunto único de problemas quando se trata de gerenciar os efeitos psicológicos do isolamento social e familiar. Para muitos, o caming-out em idade posterior significa uma relação significativa que pode ser difícil de mudar. Isso pode causar uma sensação de solidão e rejeição, o que pode ter consequências graves para a saúde mental.