恋人之间的联系在整个历史上都得到了广泛的研究，但是直到最近科学家才开始了解浪漫和性关系如何帮助人们应对日常生活的压力。一项研究发现，在冲突中感到安全的夫妻在冲突中更有韧性，这表明牢固的联系可以起到情感缓冲的作用。另一项研究发现，从事健康性活动的人报告的焦虑和抑郁水平较低，这表明性关系也可能有助于心理健康。这些发现表明，浪漫和性关系可以在调节情绪和减轻压力方面发挥关键作用。研究表明，浪漫和性关系甚至可以通过提供归属感和联系感来缓解社会紧张局势。对长期家庭夫妇的一项研究发现，那些对婚姻满意度很高的人在面对人际冲突时遭受的负面影响（即悲伤，愤怒，沮丧）较少。研究表明，恋爱关系中的个人感到更安全，并且不太可能从事危险行为，例如吸毒或侵略。
这些结果表明，浪漫和性关系可以为社会的外在压力创造一个安全的避风港。
并非所有通信都提供相同水平的压力保护。
一项比较与朋友和家人的关系的研究发现，尽管两者都提供了一些缓冲效果，但他们这样做的方式有所不同。朋友提供了情感支持，家人提供了动手支持。同样，其他研究表明，浪漫关系根据关系的阶段提供了不同的好处。在早期阶段，合作伙伴可以提供舒适和自信的来源；在后期阶段，它们可以成为更可靠的勘探和增长基地。这些结果共同表明，连接类型可能会影响其在减轻压力方面的有效性。总体而言，研究不断表明，浪漫和性关系可以帮助人们应对情绪失调，道德压力和社会压力。这种保护作用背后的确切机制尚不清楚，但很明显，这些联系在促进心理健康和福祉方面发挥着重要作用。通过了解浪漫和性如何影响我们的日常生活，我们可以更好地了解自己和周围的人。
浪漫和性关系如何防止情绪失调，道德压力和社会压力？
根据研究，亲密关系已被证明可以保护人们免受情绪调节问题（例如焦虑症和精神健康状况不佳）的负面影响（Sabat等，2017）。浪漫和性伴侣关系在建立这种支持网络方面发挥着关键作用。