Il legame tra gli innamorati è stato molto studiato nel corso della storia, ma solo recentemente gli scienziati hanno iniziato a capire come le relazioni romantiche e sessuali possono aiutare le persone a gestire lo stress della vita quotidiana. Uno studio ha dimostrato che le coppie che si sentivano al sicuro nella loro relazione erano più resistenti durante i conflitti, suggerendo che i legami duraturi potessero agire come un buffer emotivo. Un altro studio ha dimostrato che le persone che hanno fatto sana attività sessuale hanno riferito un livello più basso di ansia e depressione, suggerendo che i rapporti sessuali possono anche contribuire al benessere mentale. Questi risultati dimostrano che le relazioni romantiche e sessuali possono essere cruciali per regolare le emozioni e ridurre lo stress.
Studi dimostrano che le relazioni romantiche e sessuali possono anche ridurre le tensioni sociali, garantendo un senso di appartenenza e connessione. Una ricerca sulle coppie a lungo termine ha dimostrato che coloro che avevano un alto livello di soddisfazione coniugale hanno avuto un effetto meno negativo (cioè tristezza, rabbia, frustrazione) quando affrontano conflitti interpersonali.
Studi hanno dimostrato che le persone in relazioni leali si sentono più sicure e con meno probabilità sono coinvolte in comportamenti rischiosi come uso di droghe o aggressività.
Questi risultati dimostrano che le relazioni romantiche e sessuali possono creare un rifugio sicuro dalla pressione esterna della società.
Non tutti i collegamenti forniscono lo stesso livello di protezione contro lo stress.
Uno studio che confronta le relazioni tra amici e familiari ha scoperto che, sebbene entrambi abbiano fornito alcuni effetti tamponi, lo hanno fatto in modo diverso. Gli amici erano di supporto emotivo e la famiglia pratico. Allo stesso modo, altri studi hanno suggerito che le relazioni romantiche offrono vantaggi diversi a seconda della fase di relazione. Nelle fasi iniziali, i partner possono essere fonte di comfort e fiducia; in fasi successive potrebbero essere una base più affidabile per l'esplorazione e la crescita. Insieme, questi risultati dimostrano che il tipo di comunicazione può influenzare la sua efficacia nella riduzione dello stress.
In generale, la ricerca dimostra costantemente che le relazioni romantiche e sessuali possono aiutare le persone ad affrontare la disregolazione emotiva, lo stress morale e la tensione sociale. I meccanismi precisi alla base di questo effetto protettivo non sono chiari, ma è chiaro che questi legami hanno un ruolo importante nel promuovere la salute mentale e il benessere. Capendo come romanticismo e sesso influenzano la nostra vita quotidiana, possiamo capire meglio noi stessi e gli altri.
In che modo le relazioni romantiche e sessuali proteggono dalla disfunzione emotiva, dallo stress morale e dalla tensione sociale?
Secondo gli studi è stato dimostrato che una stretta relazione protegge le persone dai risultati negativi associati a problemi di regolazione emotiva come distress e cattiva salute mentale (ad esempio disturbi dell'ansia) (Sabat et al., 2017). Le partnership romantiche e sessuali sono fondamentali per creare tali reti di supporto.