Die Verbindung zwischen Liebenden wurde im Laufe der Geschichte ausführlich untersucht, aber erst vor kurzem begannen Wissenschaftler zu verstehen, wie romantische und sexuelle Beziehungen Menschen helfen können, mit den Belastungen des Alltags umzugehen. Eine Studie ergab, dass Paare, die sich in ihrer Beziehung sicher fühlten, während Konflikten widerstandsfähiger waren, was darauf hindeutet, dass starke Bindungen als emotionaler Puffer wirken können. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die gesunde sexuelle Aktivitäten ausübten, ein geringeres Maß an Angst und Depression berichteten, was darauf hindeutet, dass sexuelle Beziehungen auch zum psychischen Wohlbefinden beitragen können. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass romantische und sexuelle Beziehungen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Emotionen und der Verringerung von Stress spielen können. Studien zeigen, dass romantische und sexuelle Beziehungen sogar soziale Spannungen reduzieren können, indem sie ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit vermitteln. Eine Studie über langfristige Ehepaare ergab, dass diejenigen mit einer hohen Zufriedenheit in der Ehe weniger negative Auswirkungen (dh Traurigkeit, Wut, Frustration) hatten, wenn sie mit zwischenmenschlichen Konflikten konfrontiert waren. Studien haben gezeigt, dass sich Menschen in engagierten Beziehungen sicherer fühlen und weniger an riskanten Verhaltensweisen wie Drogenkonsum oder Aggression beteiligt sind. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass romantische und sexuelle Beziehungen einen sicheren Hafen vor dem äußeren Druck der Gesellschaft schaffen können.
Nicht alle Verbindungen bieten den gleichen Schutz vor Stress.
Eine Studie, in der Beziehungen mit Freunden und Familienmitgliedern verglichen wurden, ergab, dass beide zwar einige Puffereffekte aufwiesen, dies jedoch auf unterschiedliche Weise taten. Freunde leisteten emotionale Unterstützung und die Familie praktische Unterstützung. In ähnlicher Weise haben andere Studien vorgeschlagen, dass romantische Beziehungen je nach Beziehungsstadium unterschiedliche Vorteile bieten. In den frühen Stadien können Partner als Quelle des Komforts und der Zuversicht dienen; in späteren Stadien können sie zu einer zuverlässigeren Basis für Exploration und Wachstum werden. Zusammen deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass die Art der Bindung ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von Stress beeinflussen kann. Insgesamt zeigt die Forschung ständig, dass romantische und sexuelle Beziehungen Menschen helfen können, mit emotionaler Dysregulation, moralischem Stress und sozialem Stress umzugehen. Die genauen Mechanismen hinter dieser Schutzwirkung bleiben unklar, aber es ist klar, dass diese Verbindungen eine wichtige Rolle bei der Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens spielen. Indem wir verstehen, wie Romantik und Sex unser tägliches Leben beeinflussen, können wir uns selbst und andere besser verstehen.
Wie schützen romantische und sexuelle Bindungen vor emotionaler Dysregulation, moralischem Stress und sozialem Stress?
Studien zufolge hat sich gezeigt, dass enge Beziehungen Menschen vor negativen Ergebnissen schützen, die mit emotionalen Regulationsproblemen wie Stress und schlechter psychischer Gesundheit (z. B. Angststörungen) verbunden sind (Sabat et al., 2017). Romantische und sexuelle Partnerschaften spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau solcher Unterstützungsnetzwerke.