Связь между влюбленными широко изучалась на протяжении всей истории, но лишь недавно ученые начали понимать, как романтические и сексуальные связи могут помочь людям справиться со стрессами повседневной жизни. Одно исследование показало, что пары, которые чувствовали себя в безопасности в своих отношениях, были более устойчивыми во время конфликтов, предполагая, что прочные связи могут действовать как эмоциональный буфер. Другое исследование показало, что люди, которые занимались здоровой сексуальной активностью, сообщали о более низком уровне тревоги и депрессии, предполагая, что сексуальные связи могут также способствовать психическому благополучию. Эти результаты показывают, что романтические и сексуальные связи могут играть решающую роль в регулировании эмоций и снижении стресса.
Исследования показывают, что романтические и сексуальные связи могут даже снизить социальную напряженность, обеспечивая чувство принадлежности и связи. Исследование долгосрочных семейных пар показало, что те, кто имел высокий уровень удовлетворенности в браке, испытывали менее негативный эффект (то есть печаль, гнев, разочарование), когда сталкиваются с межличностными конфликтами.
Исследования показали, что люди в преданных отношениях чувствуют себя безопаснее и с меньшей вероятностью участвуют в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков или агрессия.
Эти результаты показывают, что романтические и сексуальные связи могут создать безопасное убежище от внешнего давления общества.
Не все связи обеспечивают одинаковый уровень защиты от стресса.
Исследование, сравнивающее отношения с друзья и члены семьи обнаружили, что, хотя оба обеспечивали некоторые буферные эффекты, они делали это по-разному. Друзья оказывали эмоциональную поддержку, а семья - практическую. Точно так же другие исследования предполагали, что романтические связи предлагают разные преимущества в зависимости от стадии отношений. На ранних стадиях партнеры могут служить источником комфорта и уверенности; на более поздних стадиях они могут стать более надежной базой для разведки и роста. Вместе эти результаты показывают, что тип связи может влиять на ее эффективность в снижении стресса.
В целом, исследования постоянно демонстрируют, что романтические и сексуальные связи могут помочь людям справиться с эмоциональной дисрегуляцией, моральным стрессом и социальным напряжением. Точные механизмы, лежащие в основе этого защитного эффекта, остаются неясными, но ясно, что эти связи играют важную роль в укреплении психического здоровья и благополучия. Понимая, как романтика и секс влияют на нашу повседневную жизнь, мы можем лучше понять себя и окружающих.
Каким образом романтические и сексуальные связи защищают от эмоциональной дисрегуляции, морального стресса и социального напряжения?
Согласно исследованиям, было показано, что тесные отношения защищают людей от негативных результатов, связанных с проблемами эмоциональной регуляции, такими как дистресс и плохое психическое здоровье (например, тревожные расстройства) (Sabat et al., 2017). Романтические и сексуальные партнерства играют решающую роль в создании таких сетей поддержки.