Le lien entre les amoureux a été largement étudié tout au long de l'histoire, mais ce n'est que récemment que les scientifiques ont commencé à comprendre comment les relations romantiques et sexuelles peuvent aider les gens à gérer le stress de la vie quotidienne. Une étude a montré que les couples qui se sentaient en sécurité dans leur relation étaient plus résistants pendant les conflits, suggérant que des liens forts pouvaient agir comme un tampon émotionnel. Une autre étude a révélé que les personnes ayant une activité sexuelle saine ont signalé des niveaux inférieurs d'anxiété et de dépression, suggérant que les relations sexuelles peuvent également contribuer au bien-être mental. Ces résultats montrent que les relations romantiques et sexuelles peuvent jouer un rôle crucial dans la régulation des émotions et la réduction du stress.
La recherche montre que les relations romantiques et sexuelles peuvent même réduire les tensions sociales en fournissant un sentiment d'appartenance et de connexion. Une étude sur les couples de longue durée a révélé que ceux qui avaient un niveau élevé de satisfaction dans le mariage avaient un effet moins négatif (c'est-à-dire la tristesse, la colère, la frustration) lorsqu'ils étaient confrontés à des conflits interpersonnels.
Des études ont montré que les personnes dans une relation dévouée se sentent plus en sécurité et sont moins susceptibles de se livrer à des comportements à risque tels que la consommation de drogues ou l'agression.
Ces résultats montrent que les relations romantiques et sexuelles peuvent créer un refuge contre les pressions extérieures de la société.
Toutes les communications n'offrent pas le même niveau de protection contre le stress.
Une étude comparant les relations avec les amis et les membres de la famille a découvert que, bien que les deux aient fourni des effets tampons, ils l'ont fait différemment. Les amis apportaient un soutien émotionnel et la famille une aide pratique. De même, d'autres études ont suggéré que les liens romantiques offrent différents avantages en fonction du stade de la relation. Au début, les partenaires peuvent être une source de confort et de confiance; à un stade ultérieur, ils pourraient devenir une base plus fiable pour l'exploration et la croissance. Ensemble, ces résultats montrent que le type de communication peut influencer son efficacité à réduire le stress.
En général, la recherche montre constamment que les relations romantiques et sexuelles peuvent aider les gens à faire face à la dysrégulation émotionnelle, au stress moral et aux tensions sociales. Les mécanismes exacts qui sous-tendent cet effet protecteur demeurent incertains, mais il est clair que ces liens jouent un rôle important dans la promotion de la santé mentale et du bien-être. En comprenant comment le romantisme et le sexe influencent notre vie quotidienne, nous pouvons mieux comprendre nous-mêmes et les autres.
Comment les relations romantiques et sexuelles protègent-elles contre la dysregulation émotionnelle, le stress moral et les tensions sociales ?
Selon des études, des relations étroites ont été démontrées pour protéger les personnes contre les résultats négatifs associés à des problèmes de régulation émotionnelle tels que la détresse et la mauvaise santé mentale (par exemple, les troubles anxieux) (Sabat et al., 2017). Les partenariats romantiques et sexuels jouent un rôle crucial dans la création de tels réseaux de soutien.