情绪上的亲密关系能否减轻军人焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的发展？众所周知，军事人员的心理健康问题高于平民。实际上，研究表明，多达40％的退伍军人患有创伤后应激障碍（PTSD），几乎一半在战区服役的人会患上某种形式的临床相关精神疾病。焦虑症和抑郁症在现役军人中也很常见，尤其是在部署回国后。最近的研究表明，可能有一个因素可以帮助降低发展这些状况的风险：情绪上的亲密关系。本文将探讨为什么情感亲密关系对军事人员很重要，以及如何保护他们免受焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的影响。情感亲密关系是指人们通过共同的经验或相互支持系统在情感上感受到彼此联系的程度。这包括他人的理解和支持，归属感以及公开分享感情而不怕被谴责的能力。情感上的亲密关系可能来自各种来源，例如朋友，家人，浪漫伴侣甚至宠物。在军事生活中，情感亲密的重要性再强调也不过分。服务人员在部署期间经常面临高水平的压力和创伤，这可能导致孤立和孤独。孤立感与军事人员自杀风险增加有关。情感上的亲密关系提供了与他人的联系感，有助于缓解这种孤立感。已发现情绪上的亲密关系在减轻焦虑，抑郁和PTSD相关症状中起关键作用。研究表明，与没有社会支持的人相比，与亲人有更多社会支持和更多亲密关系的人往往焦虑和抑郁程度较低。创伤事件后，他们的PTSD迹象也较少。事实上，一些研究人员认为，情感上的亲密甚至可能有助于阻止这些疾病的发展。这表明，与家人和朋友保持牢固的关系对于现役军人的福祉至关重要。那么，现役军人如何发展情感上的亲密关系呢？他们可以使用几种策略。首先，他们可以在家里与亲人保持联系，无论是电话、视频聊天还是信件。其次，他们可以加入为社交和建立新联系提供机会的俱乐部或组织。第三，他们可以在必要时寻求专业帮助，例如咨询或治疗。
他们可以通过在下班后找到休息和重新充电的时间来进行自助服务。所有这些步骤都可以促进与他人建立更牢固的关系，并加强情感上的亲密关系。情感上的亲密关系对现役军人的心理健康至关重要。这有助于减轻孤独感和孤立感，减少与焦虑，抑郁和PTSD相关的症状，甚至可以完全防止这些疾病的发生。服务人员应优先与家人和朋友建立密切关系，加入俱乐部和组织，在必要时寻求专业帮助，并实行自我保健做法。通过这样做，他们可以确保有一个强有力的支持系统，帮助他们应对军事生活挑战和保护他们的心理健康。
情绪上的亲密关系能否减轻军人焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的发展？
根据Lee等人的研究，研究人员发现，密切的关系可以防止现役军人中的精神健康问题，例如抑郁症，焦虑症和创伤后应激障碍（PTSD）。特别是，他们报告说，通过家庭关系提供的社会支持有助于减轻那些在部署期间遭受创伤的人的症状。