感情的な親密さは、軍人の間で不安、うつ病、PTSDの発症を軽減することができますか？
サービスメンバーは、民間のメンタルヘルス問題よりも高い割合を経験することが知られています。実際には、退役軍人の最大40％が心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいることが研究で示されており、戦争地帯で奉仕している人々のほぼ半数が何らかの臨床的に重要な精神疾患を発症している。不安障害やうつ病は、特に配備から帰国した後、現役の軍人の間でも一般的です。
最近の研究は、これらの条件を開発するリスクを減らすことができる1つの要因があるかもしれないことを示唆しています：感情的な親密さ。この記事では、なぜ感情的な親密さが軍人にとって重要であるのか、そしてそれが不安、うつ病、およびPTSDの発症からどのように保護するのかを調べます。
感情的な親密さは、共有経験や相互支援システムを通じて、人々が感情的に互いに接続されていると感じる程度を指します。これには、他の人からの理解と支持の感覚、帰属の感覚、そして判断を恐れずに感情を公然と共有する能力が含まれます。感情的な親密さは、友人、家族、ロマンチックなパートナー、さらにはペットなど、さまざまな情報源から来ることができます。軍事生活の文脈における感情的な親密さの重要性を誇張することはできません。サービスメンバーは、配備中にストレスやトラウマに直面することが多く、孤立や孤独につながる可能性があります。孤立の感情は、軍人の自殺のリスクの増加に関連していた。感情的な親密さは、他の人とのつながりの感覚を提供し、この孤立感を軽減するのに役立ちます。
感情的な親密さは、不安、うつ病、PTSDに関連する症状を軽減する上で重要な役割を果たすことがわかっています。研究では、より大きな社会的支援と愛する人との親密さのレベルが高い人は、そうでない人よりも不安やうつ病のレベルが低い傾向があることが示されています。また、外傷性イベント後のPTSDの徴候も少なくなっています。実際、一部の研究者は、感情的な親密さがこれらの条件が一般的に発達するのを防ぐのに役立つかもしれないと示唆しています。これは、家族や友人との強い関係を維持することが、積極的な奉仕員の幸福に不可欠であることを示唆しています。
では、どのように積極的な任務部隊は感情的な親密さを開発することができますか？使用できる戦略はいくつかあります。まず、彼らは電話、ビデオチャットや手紙で、自宅で愛する人と連絡を取り合うことができます。第二に、彼らは社会化し、新しい接続を作る機会を提供するクラブや組織に参加することができます。第三に、カウンセリングやセラピーなど、必要に応じて専門的な助けを求めることができます。
彼らは、休息し、数時間後に充電するために時間をかけて、セルフサーブすることができます。これらのすべてのステップは、他の人とのより強い関係を築き、感情的な親密さを促進するのに役立ちます。
感情的な親密さは、現役軍人のメンタルヘルスにとって重要です。孤独と孤立の感情を軽減し、不安、うつ病、PTSDに関連する症状を軽減し、これらの状態が完全に発生するのを防ぐことさえできます。サービスメンバーは、家族や友人と密接な関係を築き、クラブや組織に参加し、必要に応じて専門的な助けを求め、自己ケアを実践することを優先しなければなりません。
感情的な親密さは、軍人の間で不安、うつ病、PTSDの発症を軽減することができますか？
Lee et al。の研究によると、研究者たちは、緊密な関係が、現役軍人のうつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの精神的健康問題から保護される可能性があることを発見しました。具体的には、家族関係を通じた社会的支援は、配備中にトラウマを経験した人々の間でこれらの症状を軽減する上で重要であると報告した。