Kann emotionale Intimität die Entwicklung von Angstzuständen, Depressionen und PTBS bei Militärangehörigen mildern? Es ist bekannt, dass Militärangehörige ein höheres Maß an psychischen Problemen haben als ihre zivilen Kollegen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass bis zu 40% der Veteranen an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) leiden und fast die Hälfte derjenigen, die in Kriegsgebieten dienen, irgendeine Form einer klinisch signifikanten psychischen Erkrankung entwickeln. Angststörungen und Depressionen sind auch unter aktiven Militärangehörigen häufig, insbesondere nach der Rückkehr von einem Einsatz nach Hause. Neuere Studien deuten darauf hin, dass es einen Faktor geben kann, der dazu beitragen kann, das Risiko der Entwicklung dieser Bedingungen zu verringern: emotionale Intimität. Dieser Artikel wird untersuchen, warum emotionale Intimität für Militärpersonal wichtig ist und wie es sie vor der Entwicklung von Angstzuständen, Depressionen und PTBS schützen kann. Emotionale Intimität bezieht sich auf das Ausmaß, in dem sich Menschen emotional miteinander verbunden fühlen, sei es durch gemeinsame Erfahrungen oder gegenseitige Unterstützungssysteme. Dazu gehört ein Gefühl des Verständnisses und der Unterstützung durch andere, ein Gefühl der Zugehörigkeit und die Fähigkeit, Gefühle offen zu teilen, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Emotionale Intimität kann aus verschiedenen Quellen wie Freunden, Familie, romantischen Partnern oder sogar Haustieren stammen. Die Bedeutung emotionaler Nähe im Kontext des Militärlebens kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Servicemitarbeiter sind während des Einsatzes oft mit hohem Stress und Verletzungen konfrontiert, was zu Isolation und Einsamkeit führen kann. Das Gefühl der Isolation war mit einem erhöhten Suizidrisiko unter den Militärangehörigen verbunden. Emotionale Intimität vermittelt ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen und hilft, dieses Gefühl der Isolation zu lindern. Es wurde festgestellt, dass emotionale Intimität eine Schlüsselrolle bei der Verringerung der mit Angst, Depression und PTBS verbundenen Symptome spielt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mehr soziale Unterstützung und ein höheres Maß an Intimität mit ihren Angehörigen erfahren, tendenziell ein geringeres Maß an Angst und Depression haben als diejenigen, die dies nicht tun. Sie haben auch weniger Anzeichen von PTSD nach traumatischen Ereignissen. Tatsächlich schlagen einige Forscher vor, dass emotionale Intimität sogar dazu beitragen kann, die Entwicklung dieser Bedingungen im Allgemeinen zu verhindern. Dies deutet darauf hin, dass die Aufrechterhaltung einer starken Beziehung zu Familie und Freunden für das Wohlergehen des aktiven Militärpersonals unerlässlich ist.
Wie können aktive Soldaten emotionale Nähe entwickeln? Es gibt mehrere Strategien, die sie anwenden können. Erstens können sie mit ihren Lieben zu Hause in Kontakt bleiben, sei es durch Telefonate, Videochats oder Briefe. Zweitens können sie sich Vereinen oder Organisationen anschließen, die Möglichkeiten zur Sozialisierung und zum Aufbau neuer Verbindungen bieten. Drittens können sie bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, zum Beispiel Beratung oder Therapie.
Sie können sich selbst versorgen und sich außerhalb der Öffnungszeiten Zeit zum Entspannen und Aufladen nehmen. All diese Schritte können dazu beitragen, stärkere Beziehungen zu anderen aufzubauen und die emotionale Intimität zu stärken.
Emotionale Intimität ist entscheidend für die psychische Gesundheit von aktiven Militärangehörigen. Es hilft, Gefühle von Einsamkeit und Isolation zu lindern, reduziert Symptome im Zusammenhang mit Angst, Depression und PTSD und kann sogar das Auftreten dieser Zustände vollständig verhindern. Service-Mitglieder sollten den Aufbau enger Beziehungen zu Familie und Freunden, den Beitritt zu Clubs und Organisationen, die Inanspruchnahme professioneller Hilfe bei Bedarf und die Praxis der Selbstbedienung priorisieren.Auf diese Weise können sie sicherstellen, dass sie über ein starkes Unterstützungssystem verfügen, das ihnen hilft, die Herausforderungen des Militärlebens zu bewältigen und ihre psychische Gesundheit zu schützen.
Kann emotionale Intimität die Entwicklung von Angstzuständen, Depressionen und PTBS bei Militärangehörigen mildern?
Laut einer Studie von Lee et al. Fanden die Forscher heraus, dass enge Beziehungen vor psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) bei aktiven Militärangehörigen schützen können. Insbesondere berichteten sie, dass soziale Unterstützung durch familiäre Beziehungen eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Symptome dieser Zustände bei denjenigen spielte, die das Trauma während des Einsatzes erlebt hatten.