双性恋擦除是忽略、拒绝、降低或否认某人作为双性恋身份的行为。它可能发生在LGBTQ+社会本身内，也可能发生在整个社会之外。它可以是有意识的或无意识的。有些人可能认为双性恋者"贪婪"或"尴尬"，而另一些人则可能怀疑他们的动机，甚至认为他们是"异教徒"。双性恋者经常被排除在谈论同性吸引力之外，他们经常面临异性恋和同性恋社区的拒绝。这些歧视可能对心理健康和自尊产生长期的负面影响。双性恋擦除对心理健康的影响当双性恋被忽视或否认时，双性恋者会感到无效和误解。他们经历社会孤立，孤独，沮丧，焦虑，自尊心低下，身体形象问题，药物滥用和自我伤害。研究表明，双性恋者比同性恋者或异性恋者更容易患有严重的抑郁症。这可能导致朋友，家人和同事进一步污名化，使情况变得更糟。双性恋擦除可能会使双性恋者更难找到支持团体或榜样，并且这种缺乏联系会导致额外的压力和疏远。对自尊的影响
双性恋擦除也会影响自尊和身份发展。如果某人的性行为不断遭到拒绝或争议，可能会产生不确定性和困惑感。一个人可能会怀疑自己的诱人品质和欲望，并怀疑它们是否确实存在。这种内在的恐惧症可能会破坏双性恋者的自我意识，从而导致一种不足和羞耻的感觉。这也可能导致压迫的内部化-相信一个人应该受到偏见和虐待。为了应对双性恋擦除，双性恋者可以发展可持续发展技能，例如识别和接受自己的情感，寻求支持，练习正念，建立强大的朋友和盟友网络，参与LGBTQ+社区以及自学双性恋。他们还可以利用在线资源，加入致力于双性恋问题的社交媒体团体。通过对自己的经历持开放和诚实态度，他们可以提高认识并帮助打破与双性恋有关的陈规定型观念。
双性恋擦除对长期心理健康和自尊有什么影响？
双性恋擦除对长期心理健康和自尊的影响是多方面且复杂的。双性恋者由于社会否认其性取向而经常感到孤立和孤独，这可能导致自尊心，焦虑，抑郁和其他心理健康问题。