L'effacement bisexuel est un acte d'ignorer, de rejeter, d'abaisser ou de nier l'identité de quiconque en tant que bisexuel. Elle peut se produire au sein même de la communauté LGBTQ +, mais aussi au-delà, dans la société en général. Il peut être conscient ou inconscient. Certaines personnes peuvent considérer les bisexuels comme « avides » ou « embarrassés », tandis que d'autres peuvent douter de leurs motivations, voire les considérer comme « infidèles ». Les personnes bisexuelles sont souvent exclues de la conversation sur les attractions homosexuelles et sont souvent rejetées par les communautés hétérosexuelles et homosexuelles. Ces discriminations peuvent avoir des effets négatifs à long terme sur la santé mentale et l'estime de soi.
Impact de l'effacement bisexuel sur le bien-être psychologique
Lorsque la bisexualité est ignorée ou niée, les personnes bisexuelles se sentent invalides et mal comprises. Ils connaissent l'isolement social, la solitude, la dépression, l'anxiété, une faible estime de soi, des problèmes d'image corporelle, la toxicomanie et l'automutilation. Les études montrent que les bisexuels sont plus susceptibles de souffrir d'un trouble dépressif majeur que les gays ou les naturalistes. Cela peut entraîner une stigmatisation accrue de la part des amis, de la famille et des collègues, ce qui aggrave la situation. L'effacement bisexuel peut rendre plus difficile pour les bisexuels de trouver des groupes de soutien ou des modèles à suivre, et ce manque de communication entraîne un stress et une aliénation supplémentaires.
Effet sur l'estime de soi
L'effacement bisexuel peut également affecter l'estime de soi et le développement de l'identité. Si la sexualité de quelqu'un est constamment rejetée ou contestée, cela peut créer un sentiment d'incertitude et de confusion. L'homme peut douter de ses propres qualités et désirs attrayants et se demander s'ils existent vraiment. Cette biphobie internalisée peut saper l'auto-acquisition de l'individu bisexuel, conduisant à un sentiment d'inadéquation et de honte. Cela peut aussi conduire à l'internalisation de l'oppression - la croyance que l'homme mérite les préjugés et les mauvais traitements subis.
Stratégies de lutte contre l'effacement bisexuel
Pour lutter contre l'effacement bisexuel, les bisexuels peuvent développer des compétences de résilience telles que la reconnaissance et l'acceptation de leurs émotions, la demande de soutien, la pratique de la conscience, la création d'un réseau solide d'amis et d'alliés, la participation aux communautés LGBTQ + et l'apprentissage de la bisexualité. Ils peuvent également utiliser des ressources en ligne et rejoindre des groupes de médias sociaux sur les problèmes des bisexuels. En étant ouverts et honnêtes sur leur expérience, ils peuvent sensibiliser et aider à briser les stéréotypes liés à la bisexualité.
Quelles sont les conséquences de l'effacement bisexuel sur le bien-être psychologique à long terme et l'estime de soi ?
Les effets de l'effacement bisexuel sur le bien-être psychologique à long terme et l'estime de soi sont multiples et complexes. Les personnes bisexuelles ressentent souvent un sentiment d'isolement et de solitude parce que leur orientation sexuelle est niée par la société, ce qui peut entraîner une faible estime de soi, de l'anxiété, de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale.