Бисексуальное стирание - это акт игнорирования, отклонения, опускания или отрицания чьей-либо идентичности как бисексуала. Она может происходить внутри самого ЛГБТК + -сообщества, но и за его пределами, в обществе в целом. Оно может быть сознательным или бессознательным. Некоторые люди могут считать бисексуалов «жадными» или «смущенными», в то время как другие могут сомневаться в их мотивах или даже считать их «неверными». Бисексуальные личности часто исключаются из разговора об однополых влечениях, и они часто сталкиваются с неприятием как со стороны гетеросексуальных, так и гомосексуальных сообществ. Эти дискриминации могут иметь долгосрочные негативные последствия для психического здоровья и самооценки.
Влияние бисексуального стирания на психологическое благополучие
Когда бисексуальность игнорируется или отрицается, бисексуальные люди чувствуют себя недействительными и неправильно понятыми. Они испытывают социальную изоляцию, одиночество, депрессию, беспокойство, низкую самооценку, проблемы с образом тела, злоупотребление психоактивными веществами и самоповреждение. Исследования показывают, что бисексуалы чаще страдают от большого депрессивного расстройства, чем геи или натуралы. Это может привести к дальнейшей стигматизации со стороны друзей, семьи и коллег, что усугубляет ситуацию. Бисексуальное стирание может затруднить бисексуалам поиск групп поддержки или образцов для подражания, и это отсутствие связи приводит к дополнительному стрессу и отчуждению.
Влияние на самооценку
Бисексуальное стирание также может повлиять на самооценку и развитие идентичности. Если чья-то сексуальность постоянно отвергается или оспаривается, это может создать чувство неопределенности и замешательства. Человек может сомневаться в своих собственных привлекательных качествах и желаниях, а также сомневаться в том, действительно ли они вообще существуют. Эта интернализованная бифобия может подорвать самоощущение бисексуального индивида, приводя к чувству неадекватности и стыда. Это также может привести к интернализации угнетения - вера в то, что человек заслуживает пережитого предубеждения и плохого обращения.
Стратегии борьбы с бисексуальным стиранием
Чтобы справиться с бисексуальным стиранием, бисексуалы могут развивать навыки устойчивости, такие как распознавание и принятие своих эмоций, обращение за поддержкой, практика осознанности, создание сильной сети друзей и союзников, участие в сообществах ЛГБТК + и обучение себя бисексуальности. Они также могут использовать онлайн-ресурсы и вступать в группы в социальных сетях, посвященные проблемам бисексуалов. Будучи открытыми и честными в отношении своего опыта, они могут повысить осведомленность и помочь разрушить стереотипы, связанные с бисексуальностью.
Каковы последствия бисексуального стирания для долгосрочного психологического благополучия и самооценки?
Влияние бисексуального стирания на долгосрочное психологическое благополучие и самооценку многогранны и сложны. Бисексуальные люди часто испытывают чувство изоляции и одиночества из-за того, что их сексуальная ориентация отрицается обществом, что может привести к низкой самооценке, беспокойству, депрессии и другим проблемам психического здоровья.