Apagar bisexual é um ato de ignorar, desviar, abaixar ou negar a identidade de alguém como bissexual. Pode ocorrer dentro da própria comunidade LGBT +, mas também fora dela, na sociedade em geral. Pode ser consciente ou inconsciente. Algumas pessoas podem considerar os bissexuais como «gananciosos» ou «envergonhados», enquanto outras podem duvidar dos seus motivos ou mesmo considerá-los «infiéis». As personalidades bissexuais são muitas vezes excluídas da conversa sobre as atrações homossexuais, e muitas vezes enfrentam a rejeição de comunidades heterossexuais e homossexuais. Estas discriminações podem ter consequências negativas a longo prazo para a saúde mental e a autoestima.
Efeitos da apagagem bissexual no bem-estar psicológico
Quando a bissexualidade é ignorada ou negada, as pessoas bissexuais se sentem inválidas e mal entendidas. Eles sofrem isolamento social, solidão, depressão, ansiedade, baixa autoestima, problemas de imagem corporal, abuso de substâncias psicoativas e auto-prevenção. Estudos mostram que bissexuais são mais propensos a sofrer de um grande transtorno depressivo do que gays ou hétero. Isso pode causar mais estigma por parte de amigos, família e colegas, o que agrava a situação. A apagagem bissexual pode dificultar aos bissexuais a busca de grupos de apoio ou amostras a serem seguidas, e esta falta de comunicação causa mais estresse e exclusão.
O impacto na autoestima
Apagar bissexual também pode afetar a autoestima e o desenvolvimento da identidade. Se a sexualidade de alguém é constantemente rejeitada ou contestada, pode criar um sentimento de incerteza e confusão. O homem pode duvidar das suas próprias qualidades e desejos, e questionar se eles realmente existem. Esta bifobia internalizada pode minar a auto-resistência do indivíduo bissexual, levando a um sentimento de inadequação e vergonha. Também pode levar à internalização da opressão - a crença de que o homem merece o preconceito sofrido e maus tratos.
Estratégias de combate à apagagem bissexual
Para lidar com a apagagem bissexual, os bissexuais podem desenvolver habilidades de resistência, tais como reconhecimento e aceitação de suas emoções, pedir apoio, praticar a conscientização, criar uma forte rede de amigos e aliados, participar de comunidades LGBT + e aprender a ser bisexual. Eles também podem usar recursos online e se juntar a grupos de redes sociais sobre bissexuais. Abertos e honestos em relação à sua experiência, eles podem aumentar a conscientização e ajudar a destruir estereótipos relacionados à bissexualidade.
Quais são as consequências da apagagem bissexual para o bem-estar psicológico e a autoestima a longo prazo?
Os efeitos da apagagem bissexual sobre o bem-estar psicológico a longo prazo e a autoestima são múltiplos e complexos. As pessoas bissexuais costumam sentir-se isoladas e sozinhas porque a sua orientação sexual é negada pela sociedade, o que pode resultar em baixa autoestima, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.