众所周知，情绪上的亲密关系在平息身体对压力情况的反应方面发挥着重要作用。当人们对伴侣感到安全时，他们不太可能感到焦虑，紧张和恐惧。这是因为身体上的接近会释放催产素，从而降低血液中的皮质醇水平，从而改善心血管系统的健康状况。
当有人遭受长期压力或创伤时会发生什么？情绪上的亲密感是否还能帮助重新校准因慢性危险而受损的神经系统？答桉是肯定的！当人们在高度警惕的时期感到与他人的联系时，这实际上可以帮助他们更有效地调节自己的情绪，并为解决未来的问题做好更好的准备。其中一种方法是镜像神经元。镜像神经元是专门的脑细胞，在独立执行动作和观察另一个执行相同动作的人时都会触发。
如果你看到你的伴侣微笑，你的镜像神经元就会像你自己微笑一样被激活。这种激活帮助我们了解合作伙伴的感受，并提供有关如何正确响应的线索。在压力情况下，镜像神经元的活动可能特别有用，因为它使我们能够洞悉另一个人的观点。然后，我们可以利用这些信息来相应地调整我们自己的行为。情感亲密可以帮助重新校准神经系统的另一种方法是结合激素，例如多巴胺和内啡肽。多巴胺在性爱和社交等愉快经历中脱颖而出，而内啡肽则响应与亲人的身体接触而产生。这两种化学物质都被证明可以减少疼痛感知、改善情绪和促进幸福感。通过通过密切的关系提高这些激素的水平，人们在逆境中可能会发现自己更有弹性。除了神经优势之外,情感亲密也具有心理优势。从伴侣那里得到支持和照顾的人通常会经历较少的焦虑和抑郁。由于应激激素引起的炎症水平较低，它们甚至可能发展出更强大的免疫系统。此外，情感上的亲密关系可以给我们一种生活目的和意义的感觉--这是随着时间的推移维持心理健康所必需的。因此，下次你感到压力或抑郁时，请与爱人联系！简单的谈话或拥抱对于缓解神经并帮助你调节身体对危险的反应非常重要。记住：情感上的亲密关系不仅仅是美好的事物；这是实现最佳功能所必需的。
情绪亲密如何帮助重新校准因长期暴露于危险而受损的神经系统？
情绪上的亲密关系已被证明有助于重新校准因长期暴露于危险而受损的神经系统。这是因为它有助于调节人体对压力的反应，其中包括对感知到的威胁"战斗或奔跑"的反应。当人们感到与他人有情感上的亲密关系时，他们更有可能体验到喜悦，爱情和幸福等积极情绪。