士兵在战争期间承受着沉重的压力。这包括情绪创伤，这可能导致他们出现心理健康问题，例如创伤后应激障碍（PTSD）或抑郁症。这些条件可以通过行为和社交互动的变化来表现出来，包括对孤立的渴望增加，愤怒的爆发，情绪波动以及对他人的信任困难。一种常见的效果是对浪漫和/或性关系的兴趣下降。对于许多从战斗中返回家园的士兵来说，避免亲密关系成为一项艰巨的任务，因为他们经常与亲人分享自己的经历感到不舒服。对于退伍军人来说，重要的是要学会如何处理这些感觉，使他们不会变得孤立和孤独。以下是一些帮助退伍军人解决这个问题的建议：
1。了解你对亲密关系的感受和想法。重要的是要确定你在与他人亲近时感觉舒服，以及让你感到不适。你担心身体接触吗？害怕拒绝吗？我不确定你想做什么？一旦你知道你的触发因素是什么，你就可以开始与自己建立更牢固的关系，然后再与另一个人合作。
2.与合作伙伴公开沟通。如果你对亲密关系有顾虑或顾虑，请和下半场老实说。让他们知道发生了什么，以便他们了解为什么你有时会显得遥远，以及需要为这种关系付出多少努力。不要以为他们会自动知道发生了什么事，只是因为你经历过创伤-他们甚至可能不会意识到有些不对劲，直到你告诉他们！
3.划界工作。划定界限意味着对关系中两个人之间的可接受行为有明确的期望。这可能包括将某些活动（例如性行为）限制在特定时间段内，或者完全避免某些主题。必须提前设置边界，以便每个人都知道每个人在主题上的立场。您还可以尝试创建自己的"什么"和"什么都不需要"列表，以便准确地记住适合你的东西，而不必考虑它。
4.找到缓解压力和焦虑的健康方法。当你处理创伤后应激障碍的症状，如夜间噩梦或记忆，它可以帮助参与放松技术，如深呼吸练习或冥想。运动已被证明可以降低压力水平，同时提高头脑清晰度，这有助于改善整体情绪，减少与他人社交互动时的焦虑感。
5.建立信任关系,保持一致和可靠。信任需要时间，但是一旦建立，就可以通过亲密的时刻建立更深层次的联系，而不必担心或犹豫。诚实对待你的生活或情绪的任何变化，让你的伴侣感到安全，知道接下来发生的任何事情都不会无处不在。全天定期沟通有助于防止在以后出现意外情况时出现误解。
士兵在经历了创伤性经历后如何引导避免亲近？
许多因素导致士兵在经历了创伤性经历后避免亲密关系。一个主要因素是对拒绝的恐惧，这可能是由于士兵觉得他的伴侣可能不了解他们的经历或能够提供足够的支持而引起的。此外，士兵可能因参与造成伤害的情况而感到内疚，这导致他在情感上与他人疏远。