طور الناس العديد من الطرق المختلفة للتعامل مع الإجهاد، مثل الإنكار والقمع والإسقاط وتشكيل رد الفعل والتشرد والتسامي والتراجع والترشيد. تُعرف هذه باسم الدفاعات النفسية، أو «العمليات العقلية المستخدمة للدفاع ضد المواد المهددة التي لا يمكن التعامل معها أو دمجها في الوعي» (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). عندما يتعرض شخص ما لأحداث مؤلمة، فقد يعاني من مشاعر سلبية يمكن أن تسبب له القلق والاكتئاب وحتى المرض الجسدي إذا ترك دون رادع. تطورت النفسية لمساعدة الناس على التعامل مع هذه التجارب من خلال آليات حماية مختلفة للحفاظ على صحتهم العقلية.
عندما يتم تجسيد الناس من قبل وسائل الإعلام أو أقرانهم، يمكن أن تتعرض صحتهم العقلية للخطر بسبب التعرض المستمر للصور والرسائل الجنسية.
يشير التشكيل إلى إدراك شخص ما كشيء وليس كشخص لديه أفكار وعواطف وتأثير. يحدث ذلك عندما يقلل شخص آخر من إنسانية الفرد لمصلحته أو متعته دون اعتبار لاستقلاليته وكرامته ورفاهيته.
الإعلانات الجنسية تصور النساء على أنهن أشياء جنسية موجودة فقط لمتعة الذكور ؛ وقد يؤدي ذلك بالرجال إلى اعتبار المرأة أقل ذكاء أو قدرة أو جديرة بالاحترام (فيلانويفا، 2015). وبالمثل، يتضمن عار الفاسقة وصف شخص ما بأنه منحرف بناءً على السلوك المتصور، سواء كان صحيحًا أم لا (بارتكي، 19888). يؤدي التجسيد إلى تجسيد الذات، عندما يبدأ الناس في رؤية أنفسهم كأشياء يجب أن تلبي الأعراف والتوقعات الاجتماعية.
تتطور العديد من الدفاعات النفسية استجابة لكونها موضوعة من قبل وسائل الإعلام أو الأقران. أولاً، يتضمن الإنكار عدم قبول الواقع وتجنب المعلومات المؤلمة (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). يمكن للناس إنكار تأثير التشكيلة والاستمرار في الانخراط في سلوك مدمر على الرغم من آثاره السلبية. يتضمن القمع إزاحة الأفكار والذكريات والرغبات غير السارة من الوعي (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). يمكن للناس قمع أي مشاعر حول التشكيلة وتجاهل آثارها، مما يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية. يتضمن الإسقاط عزو الصفات أو المشاعر غير المرغوب فيها للآخرين (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). يمكن لأي شخص يخجل من مظهره بسبب التجسيد أن يعرض هذه المشاعر على نساء أخريات، معتقدًا أنهن يمارسن الجنس بشكل مفرط أو عبثًا. يشير تشكيل رد الفعل إلى فعل معاكس للمشاعر الحقيقية (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). يمكن للنساء اللواتي يشعرن بالإهانة من الإعلانات الجنسية الرد من خلال تبني الأدوار النسائية التقليدية، مثل البقاء في المنزل ورعاية الأطفال، بدلاً من متابعة الوظائف. يتضمن الإزاحة إعادة توجيه المشاعر نحو شخص أو موقف آخر (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). يمكن للناس إزاحة الغضب برسائل موضوعية تجاه شخص آخر، مما يؤدي إلى العدوان أو العنف. يتضمن التسامي توجيه الحوافز السلبية إلى أنشطة مقبولة اجتماعيًا (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). قد يسامي شخص ما رغبته في الظهور بمظهر جذاب من خلال التمرين أو الموضة أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي التي تؤكد على المظهر الجسدي. الانحدار يعني العودة إلى مرحلة مبكرة من التطور (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). قد يصاب الأطفال الذين يمارسون الجنس منذ صغرهم بتخيلات جنسية أو ينخرطون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر دون فهم العواقب تمامًا. يتضمن الترشيد خلق أعذار كاذبة للسلوك لتجنب الشعور بالذنب أو العار (ستيرنبرغ وستيرنبرغ، 2016). يمكن للناس شرح سبب استمتاعهم بمشاهدة المواد الإباحية على الرغم من معرفتهم أنها تعزز إضفاء الطابع الجنسي على النساء. يمكن أن تؤدي الدفاعات النفسية التي تم تطويرها استجابة لوسائل الإعلام أو تجسيد الأقران إلى مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب وانخفاض احترام الذات واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات والأفكار الانتحارية. قد توفر آليات المواجهة هذه تخفيفًا مؤقتًا ولكنها قد تسبب ضررًا طويل الأجل.يرتبط تجسيد الذات بقضايا صورة الجسد، وتدهور العلاقات، وانخفاض الرضا الجنسي، وانخفاض الرفاهية (فيلانويفا، 2015 ؛ بارتكي، 19888 ؛ Zillmann et al., 1974). قد تشعر النساء اللواتي يرون أنفسهن كأشياء بالعجز والعجز عند مواجهة التحيز الجنسي، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر ومشاكل الصحة العقلية (بارتكي، 19888).
قد يعاني الرجال الذين يجسدون النساء من الحميمية والالتزام بسبب تفكيرهم الموضوعي (بارتكي، 19888). لمكافحة هذه الآثار، يحتاج الناس إلى معرفة كيفية تأثير التشويه عليهم والعمل على تطوير طرق صحية للتغلب عليها. يمكنهم ممارسة التأكيدات الإيجابية، وطلب الدعم من أحبائهم، وممارسة الرياضة بانتظام والانخراط في هوايات تعزز قيمة الذات بما يتجاوز المظهر. من المهم تحدي الأعراف الاجتماعية التي تديم التشكيلة، مثل أدوار الجنسين أو التشهير بالفاسقة، من خلال التنشيط والدعوة. من خلال الاعتراف بالعواقب النفسية للتجسيد، يمكننا اتخاذ خطوات نحو مجتمع أكثر عدلاً حيث يُعامل الجميع بكرامة واحترام.
ما هي آليات الدفاع النفسي التي يتم تطويرها استجابة لتجسيد وسائل الإعلام أو الأقران ؟
عندما يتعرض الناس لتصوير جنسي للمرأة في وسائل الإعلام أو أشكال أخرى من التشكيلات، يمكنهم تطوير آليات دفاع نفسي مختلفة للتعامل مع التجربة. إحدى الآليات المشتركة هي الإنكار، حيث يرفض الناس أو يقللون من تأثير التجارب التشكيلية على تقديرهم لذاتهم أو إحساسهم بالأهمية. آلية أخرى هي الإسقاط، حيث ينسب الأفراد المشاعر السلبية عن أنفسهم إلى الآخرين ويتهمونهم بخلق ثقافة تروج للتجسيد.