يتم تخزين الذكريات الجنسية في أدمغتنا من خلال عملية معقدة تتضمن العديد من الخطوات. أحدهما يسمى الخوف الاجتماعي الاستباقي، والذي يمكن أن يؤثر على كيفية البرمجة وتذكر تجاربنا الجنسية. يُعرَّف الخوف الاجتماعي الاستباقي بأنه استجابة قلقة للتهديدات المتصورة من الآخرين أثناء التفاعلات الجنسية. إنه ينطوي على مشاعر الإحراج والعار والشعور بالذنب والوعي الذاتي والضعف. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى حالات عاطفية سلبية، مثل القلق والاكتئاب، مما قد يؤثر على كيفية ترميز الذكريات الجنسية. في هذه المقالة، سأدخل في مزيد من التفاصيل حول كيفية تأثير الخوف الاجتماعي الاستباقي على ترميز الذكريات الجنسية.
الخوف الاجتماعي الوقائي يؤدي إلى زيادة الإثارة قبل وأثناء ممارسة الجنس. تنشط هذه الإثارة المتزايدة الجهاز العصبي الودي وتطلق هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية وسلبية على تكوين الذاكرة. يزيد الأدرينالين من اليقظة ويركز الانتباه، ويقلل الكورتيزول منه. قد تؤدي هذه التغييرات الهرمونية إلى توحيد أفضل للذاكرة لبعض جوانب التجربة، ولكن توحيد أسوأ للآخرين.
قد يتذكر الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الأدرينالين تفاصيل محددة حول مظهر أو أداء شريكهم أثناء ممارسة الجنس، ولكن ليس كثيرًا.
الخوف الاجتماعي الاستباقي يمكن أن يجعلنا نتفوق على لقاءاتنا الجنسية ونحللها. نصبح شديد اليقظة للتهديدات المحتملة ونحاول التنبؤ بما قد يحدث. يخلق هذا hypervisor الكثير من النشاط العقلي الذي يتداخل مع عملية الترميز، مما يسبب الإلهاء والأفكار المتطفلة. كلما ركزنا على النتائج السلبية، قل اهتمامنا بالجوانب الأخرى للتجربة.
يؤثر الخوف الاجتماعي الاستباقي على كيفية إدراكنا وتفسيرنا للوضع. هذا يحول تصورنا للأحداث نحو النتائج السلبية ويمنعنا من تذكر النتائج الإيجابية بدقة. نقوم بتصفية المعلومات الإيجابية والاحتفاظ فقط بالمعلومات السلبية في ذاكرتنا طويلة المدى.
يمكن لأي شخص يعاني من خوف اجتماعي استباقي أثناء ممارسة الجنس التركيز فقط على قلقه ونسيان كل المتعة التي استمتعوا بها.
يؤدي الخوف الاجتماعي الوقائي إلى زيادة الحالات العاطفية التي تزيد من كمية الناقلات العصبية المنبعثة إلى الدماغ. الدوبامين هو أحد هذه الناقلات العصبية المشاركة في عملية المكافأة والتحفيز. يزيد الخوف الاجتماعي الاستباقي من مستويات الدوبامين في الدماغ، مما يجعلنا نشعر بالمتعة ويشجعنا على تكرار السلوكيات. يمكن أن يمنعنا هذا الدوبامين المرتفع أيضًا من تخزين الذكريات بدقة.
الخوف الاجتماعي الوقائي يمكن أن يؤثر على كيفية تصنيف واستخراج ذكرياتنا الجنسية. عندما نشفر الذكريات، نربطها بعوامل سياقية مختلفة مثل الموقع والوقت والشريك. إذا كان قلقنا مرتفعًا، فيمكننا التركيز على هذه العوامل بدلاً من الفعل نفسه. يمكن أن يؤدي هذا إلى استدعاء غير دقيق لاحقًا عندما نحاول الوصول إلى الذاكرة.
إذا كانت تجاربنا الجنسية مؤلمة بسبب المواجهات السابقة مع الخوف الاجتماعي الاستباقي، فقد يغير ذلك كيف نتذكر المواجهات المستقبلية حتى بدون خوف اجتماعي استباقي.
يلعب الخوف الاجتماعي الاستباقي دورًا مهمًا في كيفية ترميز ذكرياتنا الجنسية. تشمل آثاره زيادة الإثارة، والإفراط في التفكير، والإدراك السلبي، والاستدعاء المشوه، وصعوبة الحصول على ذكريات دقيقة. يساعدنا فهم كيفية تأثير الخوف الاجتماعي الاستباقي على تكوين الذاكرة على التعرف على تأثيره على حياتنا واتخاذ خطوات للتغلب عليه. من خلال إدارة قلقنا قبل ممارسة الجنس، وممارسة تقنيات اليقظة أثناء ممارسة الجنس وإعادة صياغة أفكارنا بعد ذلك، يمكننا تحسين عملية الترميز وخلق ذكريات جنسية أكثر إيجابية.
كيف يؤثر الخوف الاجتماعي الاستباقي على ترميز التجارب الجنسية في الذاكرة ؟
تظهر الدراسات أن الناس يعانون من مستويات أعلى من التوتر والقلق أثناء اللقاءات الجنسية بسبب الخوف الاجتماعي الاستباقي، مما قد يؤثر سلبًا على قدرتهم على ترميز ذكريات هذه الأحداث (باورز وآخرون، 2013). يمكن أن يؤدي ذلك إلى تركيزهم على التجارب السلبية بدلاً من التجارب الإيجابية، مما يؤدي إلى تمثيلات متحيزة لتاريخهم الجنسي.