Ricordi sessuali sono memorizzati nel nostro cervello attraverso un processo complesso che comprende molti passi. Uno si chiama paura sociale proattiva, che può influenzare il modo in cui codifichiamo e ricordiamo le nostre esperienze sessuali. La paura sociale proattiva è definita come una risposta allarmante alle minacce percepite dagli altri durante le interazioni sessuali. Ha a che fare con l'imbarazzo, la vergogna, la colpa, la coscienza e la vulnerabilità. Questa paura può portare a condizioni emotive negative, come ansia e depressione, che possono influenzare il modo in cui codifichiamo i ricordi sessuali. In questo articolo vi spiegherò in dettaglio come la paura sociale proattiva influenza la codifica dei ricordi sessuali.
La paura sociale proattiva aumenta l'eccitazione prima e durante il sesso. Questa maggiore eccitazione attiva il sistema nervoso simpatico e rilascia ormoni come adrenalina e cortisolo che possono avere un effetto positivo e negativo sulla formazione della memoria. L'adrenalina aumenta la diffidenza e focalizza l'attenzione e il cortisolo lo riduce. Questi cambiamenti ormonali possono portare a un miglior consolidamento della memoria per alcuni aspetti dell'esperienza, ma il peggior consolidamento per altri.
Le persone che sperimentano alti livelli di adrenalina possono ricordare dettagli specifici sull'aspetto o lo stato del loro partner durante il sesso, ma non molto altro.
La paura sociale proattiva può farci ingannare e analizzare i nostri rapporti sessuali. Stiamo diventando ipervigilanti per le minacce potenziali e stiamo cercando di prevedere cosa potrebbe andare storto. Questa ipervisorità crea molte attività mentali che ostacolano il processo di codifica, causando distrazione di attenzione e pensieri ossessivi. Più ci concentriamo sui risultati negativi, meno ci concentriamo su altri aspetti dell'esperienza.
La paura sociale proattiva influisce sul modo in cui percepiamo e interpretiamo la situazione. Ciò sposta la nostra percezione degli eventi verso risultati negativi e ci impedisce di ricordare con precisione i risultati positivi. Filtriamo le informazioni positive e manteniamo solo quelle negative nella memoria a lungo termine.
Qualcuno che ha paura sociale proattiva durante il sesso può concentrarsi esclusivamente sulla sua ansia e dimenticare tutto il divertimento che ha avuto.
La paura sociale proattiva aumenta gli stati emotivi che aumentano il numero di neurotrasmettitori distribuiti al cervello. Dopamina è uno di questi neurotrasmettitori coinvolti nel processo di ricompensa e motivazione. La paura sociale proattiva aumenta i livelli di dopamina nel cervello, il che ci fa sentire felici e ci spinge a ripetere il nostro comportamento.
Questa dopamina aumentata può anche impedirci di conservare con precisione i ricordi.
La paura sociale proattiva può influenzare il modo in cui classificiamo e recuperiamo i nostri ricordi sessuali. Quando codifichiamo i ricordi, li colleghiamo a diversi fattori contestuali, come la posizione, il tempo e il partner. Se il nostro allarme è alto, possiamo concentrarci su questi fattori, non sull'atto stesso. Questo può portare a una recensione imprecisata in seguito, quando cerchiamo di accedere alla memoria.
Se la nostra esperienza sessuale fosse stata traumatica a causa di precedenti incontri con paura sociale proattiva, potrebbe cambiare il modo in cui ricordiamo gli incontri futuri anche senza paura sociale proattiva.
La paura sociale proattiva ha un ruolo importante nel modo in cui codifichiamo i nostri ricordi sessuali. I suoi effetti includono una maggiore eccitazione, pensiero eccessivo, percezione negativa, recensione distorta e difficoltà a ottenere ricordi precisi.Capire come la paura sociale proattiva influisce sulla formazione della memoria ci aiuta a comprendere il suo impatto sulle nostre vite e a prendere misure per superarla. Gestendo la nostra ansia prima del sesso, praticando metodi di consapevolezza durante il sesso e ripensando i nostri pensieri dopo, possiamo migliorare il processo di codifica e creare ricordi sessuali più positivi.
In che modo la paura sociale proattiva influenza la codifica dell'esperienza sessuale nella memoria?
Studi dimostrano che le persone sperimentano maggiori livelli di stress e ansia durante i rapporti sessuali a causa della paura sociale proattiva che può influenzare negativamente la loro capacità di codificare i ricordi di questi eventi (Powers et al., 2013). Questo può portare a concentrarsi su esperienze negative piuttosto che positive, che porteranno a una rappresentazione pregiudiziale della loro storia sessuale.