يواجه الجنود تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتنقل في عواطفهم أثناء الخدمة في مواقف القتال. من ناحية، يحتاجون إلى الحفاظ على مسافة عاطفية للبقاء مركزين على تحقيق مهمتهم. يمكن لهذه الوحدة أن تجعل من الصعب تكوين روابط وثيقة مع زملاء العمل، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. يعاني العديد من الجنود من صدمة يمكن أن تسبب لهم قمع عواطفهم وتجنب العلاقات الحميمة. قد يكون من الصعب التفاوض على هذا الانفصال بين الخدر العاطفي اللازم للبقاء على قيد الحياة والانفتاح العاطفي اللازم للعلاقة الحميمة.
دعونا نلقي نظرة على ماهية الانفصال العاطفي ولماذا هو ضروري للبقاء على قيد الحياة أثناء القتال. يتضمن الانفصال العاطفي قمع المشاعر والأفكار من أجل التركيز فقط على إكمال المهام دون أن تشتت انتباههم المشاعر. يسمح للجنود بإبقاء رأسهم بارد تحت الضغط والتصرف بسرعة في المواقف الخطيرة. بعبارة أخرى، يسمح الانفصال العاطفي للجنود بالحفاظ على رأس متساوٍ في ضغوط عالية.
يمكن أن يكون لهذا الانفصال أيضًا عواقب سلبية. عندما يعود الجنود إلى ديارهم من الانتشار، قد يكافحون لإعادة الاندماج في الحياة المدنية بسبب عدم الارتباط العاطفي. يعاني العديد من الجنود من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مما يجعلهم يشعرون باستمرار بأنهم على حافة الهاوية ويقظون للغاية. من ناحية أخرى، تتطلب العلاقة الحميمة الضعف العاطفي والانفتاح. يتم تعريف العلاقة الحميمة على أنها «علاقة عميقة وشخصية مع شخص آخر»، وفقًا لقاموس ميريام وبستر. يتطلب الثقة والصدق والتواصل.
عندما يتعلم الجنود قمع مشاعرهم، يصبح من الصعب تكوين هذه الروابط. إذن كيف يتنقل الجنود في هذا التوازن بين الخدر العاطفي والانفتاح العاطفي ؟ الجواب ليس بسيطًا، لكن هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد. يتمثل أحد الأساليب في ممارسة التأمل اليقظ، مما يساعد الناس على أن يصبحوا أكثر وعيًا بمشاعرهم وإدارتها بشكل أفضل. استراتيجية أخرى هي طلب المساعدة المهنية لاضطراب ما بعد الصدمة أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى.
يمكن لقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء والشركاء تقديم الدعم والتفاهم أثناء الفترة الانتقالية.
كسر الخطوط الفاصلة بين الخدر العاطفي والانفتاح العاطفي يمثل تحديًا دائمًا للجنود. في حين أن الانفصال العاطفي ضروري للبقاء على قيد الحياة في حالات القتال، إلا أنه قد يجعل إعادة الإدماج صعبة. إن إيجاد توازن بين هذين النقيضين أمر ضروري للرفاهية والسعادة بشكل عام. مع الدعم المناسب والرعاية الذاتية، يمكن للجنود تعلم التفاوض بنجاح على هذه الحدود.
كيف يتفق الجنود على الحدود بين الخدر العاطفي الضروري للبقاء والانفتاح العاطفي الضروري للعلاقة الحميمة ؟
وجد الباحثون أن الجنود غالبًا ما يعانون من حدود المفاوضات هذه عندما يعودون إلى ديارهم من القتال. قد يصبحون منفصلين عاطفياً بسبب تأثير الصدمة أثناء الخدمة، ولكن يجب أن يكونوا قادرين على التواصل بشكل فعال مع أفراد الأسرة الذين يتوقعون أن يكونوا متاحين عاطفياً. تشير بعض الدراسات إلى أن الجنود قد يستخدمون ممارسات اليقظة مثل تمارين التنفس أو التأمل للمساعدة في تنظيم عواطفهم وإعادة التواصل مع أحبائهم.