Les soldats sont confrontés à des défis uniques quand il s'agit de naviguer leurs émotions tout en servant dans des situations de combat. D'un côté, ils doivent garder une distance émotionnelle pour rester concentrés sur l'accomplissement de leur mission.
Cette unité peut compliquer la formation de liens étroits avec les collègues, ce qui conduira à un sentiment d'isolement et de solitude.
De nombreux soldats vivent un traumatisme qui peut les amener à supprimer leurs émotions et à éviter les relations intimes. Cet écart entre l'engourdissement émotionnel nécessaire à la survie et l'ouverture émotionnelle nécessaire à l'intimité peut être difficile à négocier.
Examinons ce qu'est la suspension émotionnelle et pourquoi elle est nécessaire pour survivre au combat. La suspension émotionnelle implique la suppression des sentiments et des pensées pour se concentrer uniquement sur l'accomplissement des tâches sans être distrait par les émotions. Il permet aux soldats de garder la tête froide sous pression et d'agir rapidement dans des situations dangereuses. En d'autres termes, la suspension émotionnelle permet aux soldats de garder la tête droite dans des conditions de stress élevé.
Cette suspension peut aussi avoir des conséquences négatives. Lorsque les soldats rentrent de leur déploiement, ils peuvent avoir du mal à se réinsérer dans la vie civile faute d'affection émotionnelle. Beaucoup de soldats souffrent d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui les rend constamment sur le bord et hypervigilent.
D'un autre côté, la proximité exige une vulnérabilité émotionnelle et une ouverture. L'intimité est définie comme « un lien profond et personnel avec quelqu'un d'autre », selon le dictionnaire Merriam-Webster. Cela exige confiance, honnêteté et communication.
Lorsque les soldats apprennent à réprimer leurs émotions, il devient difficile de former ces liens.
Alors, comment les soldats s'orientent-ils dans cet équilibre entre engourdissement émotionnel et ouverture émotionnelle? La réponse n'est pas simple, mais il existe des stratégies qui peuvent vous aider. L'une des approches est de pratiquer la méditation de conscience, qui aide les gens à être plus conscients de leurs émotions et à mieux les gérer. Une autre stratégie consiste à demander de l'aide professionnelle pour le TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale.
Passer du temps avec des membres de la famille, des amis et des partenaires peut apporter soutien et compréhension pendant la période de transition.
Surmonter les frontières entre l'engourdissement émotionnel et l'ouverture émotionnelle est un défi constant pour les soldats. Bien que la suspension émotionnelle soit nécessaire à la survie dans les situations de combat, elle peut rendre la réinsertion difficile. La recherche de l'équilibre entre ces deux extrêmes est essentielle pour le bien-être général et le bonheur. Avec le soutien et l'autosuffisance appropriés, les soldats peuvent apprendre à négocier cette frontière avec succès.
Comment les soldats négocient-ils les limites entre l'engourdissement émotionnel nécessaire à la survie et l'ouverture émotionnelle nécessaire à l'intimité ?
Les chercheurs ont découvert que les soldats combattent souvent cette frontière de négociation quand ils rentrent de la bataille. Ils peuvent être suspendus émotionnellement en raison de l'impact d'une blessure pendant le service, mais doivent être en mesure de communiquer efficacement avec les membres de la famille qui s'attendent à ce qu'ils soient disponibles émotionnellement. Certaines études suggèrent que les soldats peuvent utiliser des pratiques de pleine conscience telles que des exercices de respiration ou de méditation pour aider à réguler leurs émotions et à rétablir le lien avec leurs proches.