Soldados enfrentam problemas únicos quando se trata de navegar suas emoções durante o serviço de combate. Por um lado, eles precisam manter a distância emocional para se manter concentrados em sua missão.
Esta unidade pode dificultar a formação de laços estreitos com os colegas de trabalho, levando a um sentimento de isolamento e solidão.
Muitos soldados sofrem um trauma que pode fazê-los suprimir suas emoções e evitar relações íntimas. Pode ser difícil chegar a um acordo sobre esta separação entre o entupimento emocional necessário para sobreviver e a abertura emocional necessária para a proximidade.
Vamos considerar o que é a suspensão emocional e por que ela é necessária para sobreviver durante a luta. A suspensão emocional envolve a supressão de sentimentos e pensamentos para se concentrar exclusivamente em tarefas sem distrair emoções. Permite aos soldados manter a cabeça fria sob pressão e agir rapidamente em situações de perigo. Em outras palavras, a suspensão emocional permite que os soldados mantenham a cabeça baixa em um estado de estresse elevado.
Esta suspensão também pode ter efeitos negativos. Quando os soldados voltam para casa, podem tentar reinserir-se na vida civil por falta de afeto emocional. Muitos soldados sofrem de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), que os faz sentir sempre no limite e hipervigilação.
Por outro lado, a proximidade requer vulnerabilidade emocional e abertura. A intimidade é definida como «conexão profunda e pessoal com outra pessoa», de acordo com o dicionário Merriam-Webster. Isso requer confiança, honestidade e comunicação.
Quando os soldados são treinados para suprimir suas emoções, torna-se difícil formar essas conexões.
Então, como é que os soldados se orientam neste equilíbrio entre entupimento emocional e abertura emocional? A resposta não é simples, mas há estratégias que podem ajudar. Uma das abordagens é praticar a meditação da consciência, que ajuda as pessoas a compreender melhor as suas emoções e a controlá-las melhor. Outra estratégia consiste em procurar ajuda profissional para o TEPT ou outros problemas de saúde mental.
Passar tempo com familiares, amigos e parceiros pode fornecer apoio e compreensão durante a transição.
Ultrapassar os limites entre o entupimento emocional e a abertura emocional é um desafio constante para os soldados. Embora a suspensão emocional seja necessária para sobreviver em situações de combate, ela pode dificultar a reintegração. Encontrar o equilíbrio entre os dois extremos é essencial para o bem-estar geral e a felicidade. Com apoio adequado e autoatendimento, os soldados podem aprender a negociar esta fronteira com sucesso.
Como é que os soldados concordam com os limites entre o entupimento emocional necessário para sobreviver e a abertura emocional necessária para a proximidade?
Os pesquisadores descobriram que os soldados costumam lutar contra este limite de negociações quando voltam para casa do combate. Eles podem se tornar emocionalmente suspensos devido aos efeitos do trauma durante o serviço, mas devem ser capazes de comunicar efetivamente com os membros da família que esperam que eles estejam disponíveis emocionalmente. Alguns estudos indicam que os soldados podem usar práticas de conscientização, tais como exercícios respiratórios ou meditação, para ajudar a regular suas emoções e restabelecer a conexão com os seus entes queridos.