兵士は、戦闘状況で奉仕しながら感情をナビゲートすることに関しては、ユニークな課題に直面しています。一方で、彼らは自分たちの使命を果たすことに集中し続けるために感情的な距離を維持する必要があります。
このユニットは、同僚と密接な絆を形成することが困難になり、孤独感や孤独感につながる可能性があります。多くの兵士は、感情を抑制し、親密な関係を避けることができるトラウマを経験しています。生き残るために必要な感情的なしびれと、親密さのために必要な感情的な開放性の間のこの切断は、交渉するのが難しい場合があります。
では、感情的な剥離が何であるか、そしてなぜそれが戦いの間に生き残るために必要なのかを見てみましょう。感情の剥離は、感情に気を取られることなくタスクを完了することにのみ焦点を当てるために感情や思考を抑制することを含みます。それは兵士が圧力の下で冷たい頭部を保ち、危険な状況で素早く行動することを可能にする。言い換えれば、感情的な剥離は、兵士が高いストレスでも頭部を維持することができます。
この分離はまた、負の結果をもたらすことができます。兵士が配備から帰国すると、感情的な愛着の欠如のために民間人の生活に再統合するのに苦労するかもしれません。多くの兵士は心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいます。一方、親密さには感情的な脆弱性と開放性が必要です。親密さは、Merriam-Webster辞書によると、「他の誰かとの深い、個人的なつながり」と定義されています。信頼と誠実さとコミュニケーションが必要です。
兵士が感情を抑えるように教えられると、これらの絆を形成することが困難になります。
では、兵士は感情のしびれと感情の開放性の間のこのバランスをどのようにナビゲートしますか？答えは単純ではありませんが、役立つ戦略があります。1つのアプローチはマインドフルネス瞑想を実践することです。これは人々がより多くの感情を認識し、より良い感情を管理するのを助けます。もう一つの戦略は、PTSDやその他のメンタルヘルスの問題に対する専門的な助けを求めることです。
家族、友人、パートナーとの時間を過ごすことは、移行中のサポートと理解を提供することができます。
感情的なしびれと感情的な開放性の間のラインを破ることは、兵士にとって絶え間ない挑戦です。戦闘状況での生存のために感情的な剥離が不可欠ですが、それは再統合を困難にすることができます。これらの二つの極端の間のバランスを見つけることは、全体的な幸福と幸福のために不可欠です。適切な支援とセルフケアで、兵士はこの国境をうまく交渉することを学ぶことができます。
生き残るために必要な感情のしびれと、親密さのために必要な感情の開放性の境界について、兵士はどのように同意しますか？
研究者は、兵士が戦闘から帰国したとき、しばしば交渉のこの境界に苦労することを発見しました。彼らはサービス中のトラウマの影響により感情的に切り離されるかもしれませんが、感情的に利用可能であると期待する家族と効果的にコミュニケーションをとることができるはずです。一部の研究では、兵士が感情を調節し、愛する人と再接続するのを助けるために呼吸演習や瞑想などのマインドフルネスの実践を使用することを示唆しています。