Soldaten stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihre Emotionen während des Dienstes in Kampfsituationen zu navigieren. Einerseits müssen sie emotionale Distanz wahren, um auf die Erfüllung ihrer Mission fokussiert zu bleiben.
Dieser Trupp kann es schwierig machen, enge Beziehungen zu Kollegen aufzubauen, was zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führt. Viele Soldaten erleben ein Trauma, das dazu führen kann, dass sie ihre Emotionen unterdrücken und intime Beziehungen vermeiden. Diese Kluft zwischen der emotionalen Taubheit, die zum Überleben notwendig ist, und der emotionalen Offenheit, die für Intimität notwendig ist, kann schwer zu vereinbaren sein. Lassen Sie uns untersuchen, was emotionale Loslösung ist und warum sie für das Überleben während des Kampfes notwendig ist. Emotionale Loslösung beinhaltet die Unterdrückung von Gefühlen und Gedanken, um sich ausschließlich auf Aufgaben zu konzentrieren, ohne von Emotionen abgelenkt zu werden. Es ermöglicht Soldaten, unter Druck einen kühlen Kopf zu bewahren und in gefährlichen Situationen schnell zu handeln. Mit anderen Worten, emotionale Loslösung ermöglicht es den Soldaten, bei hohem Stress einen glatten Kopf zu behalten.
Diese Distanzierung kann auch negative Folgen haben. Wenn Soldaten von einem Einsatz nach Hause zurückkehren, können sie aufgrund mangelnder emotionaler Bindung Schwierigkeiten haben, sich wieder in das zivile Leben zu integrieren. Viele Soldaten leiden unter einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), durch die sie sich ständig am Rande fühlen und hypervigilieren. Auf der anderen Seite erfordert Intimität emotionale Verletzlichkeit und Offenheit. Intimität ist definiert als „eine tiefe, persönliche Verbindung zu jemand anderem", so das Merriam-Webster-Wörterbuch. Das erfordert Vertrauen, Ehrlichkeit und Kommunikation.
Wenn Soldaten beigebracht werden, ihre Emotionen zu unterdrücken, wird es schwierig, diese Verbindungen zu bilden.
Wie also orientieren sich die Soldaten an dieser Balance zwischen emotionaler Taubheit und emotionaler Offenheit? Die Antwort ist nicht einfach, aber es gibt Strategien, die helfen können. Ein Ansatz besteht darin, Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren, die den Menschen hilft, ihre Emotionen besser zu erkennen und besser zu verwalten. Eine andere Strategie besteht darin, professionelle Hilfe bei PTBS oder anderen psychischen Problemen zu suchen.
Wenn Sie Zeit mit Familienmitgliedern, Freunden und Partnern verbringen, können Sie während des Übergangs Unterstützung und Verständnis bieten. Die Überwindung der Grenzen zwischen emotionaler Taubheit und emotionaler Offenheit ist eine ständige Herausforderung für Soldaten. Obwohl emotionale Loslösung für das Überleben in Kampfsituationen unerlässlich ist, kann sie die Wiedereingliederung erschweren. Die Suche nach einem Gleichgewicht zwischen diesen beiden Extremen ist für das allgemeine Wohlbefinden und das Glück unerlässlich. Mit der richtigen Unterstützung und Selbstbedienung können die Soldaten lernen, diese Grenze erfolgreich zu verhandeln.
Wie verhandeln Soldaten die Grenzen zwischen der für das Überleben notwendigen emotionalen Taubheit und der für die Intimität notwendigen emotionalen Offenheit?
Forscher haben herausgefunden, dass Soldaten oft mit dieser Verhandlungsgrenze zu kämpfen haben, wenn sie vom Kampf nach Hause zurückkehren. Sie können aufgrund der Auswirkungen eines Traumas während des Dienstes emotional losgelöst werden, müssen aber in der Lage sein, effektiv mit Familienmitgliedern zu kommunizieren, die erwarten, emotional verfügbar zu sein. Einige Studien deuten darauf hin, dass Soldaten Achtsamkeitspraktiken wie Atemübungen oder Meditation verwenden können, um ihre Emotionen zu regulieren und sich wieder mit ihren Lieben zu verbinden.