السلامة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بمحاولة مواقف أو أنشطة جنسية جديدة لأنها تنطوي على اتصال جسدي بين الشركاء، والذي يمكن أن يكون مكثفًا وربما خطيرًا إذا تم بشكل غير صحيح. فيما يلي بعض النصائح للبقاء آمنًا أثناء استكشاف جسم شريكك ومناطق المتعة:
1. ابدأ صغيرًا: إذا لم تجرب أنت وشريكك شيئًا من قبل، فابدأ ببطء وسهولة. استكشف أجساد بعضكما البعض واكتشف ما هو الشعور بالرضا قبل الانتقال إلى مواقع أو إجراءات أكثر تقدمًا.
2. تواصل بصراحة: تأكد من أن كلا الطرفين يشعران بالراحة والإطلاع على ما يفعلونه. تحدث عن أي مخاطر أو مشكلات محتملة قبل البدء. استخدم «نعم» و «لا» بدلاً من «جيد». لا تفترض أن شريكك يريد أن يفعل شيئًا دون أن يطلب منهم ذلك.
3. استخدام الحماية: استخدم الواقي الذكري دائمًا أثناء ممارسة الجنس المخترق لمنع انتشار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا كنت تستخدم الألعاب، فقم بتنظيفها مسبقًا تمامًا أو قم بتغطيتها بالواقي الذكري. لا تشارك الألعاب أبدًا دون غسلها أولاً.
4. استمع إلى جسمك: انتبه إلى أي ألم أو انزعاج أو علامات إصابة. ينتهي على الفور إذا واجه أي من الطرفين أي مشاعر سلبية. إذا كان هناك شيء مؤلم، توقف وحاول مرة أخرى لاحقًا أو انتقل إلى وضع/عمل مختلف.
5. خذ فترات راحة: يمكن أن يكون الجنس صعبًا جسديًا، لذا خذ فترات راحة متكررة للراحة والإماهة. تبديل المواقف أو الإجراءات بشكل متكرر لتجنب التوتر أو التعب. اشرب الكثير من الماء قبل وبعد ممارسة الجنس.
6. ابق رطبًا: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الصداع والدوخة وتشنجات العضلات. اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم وفكر في تناول الإلكتروليتات خلال الجلسات الطويلة.
7. كن على دراية بالكحول: تجنب شرب الكثير من الكحول لأنه يضعف الحكم والتنسيق. استخدم الشحوم لمنع حروق الاحتكاك والإصابات الأخرى. تجنب الألعاب أو المواقف القاسية التي تزيد من خطر الإصابة.
8. التماس العناية الطبية: في حالة وقوع حادث، اطلب العناية الطبية الفورية للإصابات الخطيرة مثل النزيف أو كسر العظام. لا تتجاهل الألم أو الانزعاج.
9. لا تقارن نفسك: الأجسام المختلفة لديها قدرات وقيود مختلفة. لكل منها تفضيلاته وحدوده الجنسية الفريدة. لا تقارن نفسك بالآخرين أو تحكم على الشريك من خلال الأداء أو المظهر. استمتع معًا.
10. قم بالرعاية الذاتية: بعد ممارسة الجنس، استحم ونظف جيدًا لتقليل مخاطر العدوى أو التهيج. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على مستويات الطاقة والرفاهية العامة. استرخ واسترخي مع اليوجا أو التأمل أو ممارسة الرياضة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك استكشاف أوضاع وأنشطة جنسية جديدة بأمان دون تعريض صحتك الجسدية أو العاطفية للخطر. تذكر أن تضع السلامة والتواصل دائمًا أولاً!
كيف تجرب بأمان مواقف أو أنشطة جنسية جديدة ؟
قرار الدخول في تجربة جنسية جديدة هو قرار شخصي ويجب النظر فيه بعناية. قبل تجربة أي شيء جديد، من المهم مناقشته مع شريكك (شركائك) للتأكد من أن الجميع على متن الطائرة ومرتاحون. التواصل هو المفتاح لضمان شعور جميع الأطراف المعنية بالأمان والاحترام أثناء أي لقاء حميم. عند تقديم مناصب أو أعمال جديدة، ابدأ ببطء واتخذ الأمور بوتيرة مريحة لكلا الشريكين.