كما يقول المثل، "المسافة تجعل القلب ينمو. "
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في علاقات عسكرية بعيدة، يمكن أن تؤدي المسافة أيضًا إلى مشاعر القلق وعدم اليقين. عندما تكون بعيدًا عن أحد أفراد أسرتك، فمن الطبيعي أن تقلق بشأن سلامتهم ورفاهيتهم. ولكن ماذا يحدث عندما يصبح هذا القلق سيئًا لدرجة أنه يؤثر على علاقتك ؟ في بعض الحالات، يمكن أن يتسبب الخوف من فقدان الشريك في الاعتماد العاطفي - حيث تعتمد عليه كثيرًا وتشعر بالعجز بدونه. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير توقع الخسارة على الاعتماد العاطفي في العلاقات العسكرية من مسافة بعيدة.
عندما تكون في علاقة بعيدة المدى، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في الإدمان العاطفي. أحد هذه الحزن الاستباقي. الحزن الاستباقي هو شعور بالحزن والحزن قبل حدوث خسارة كبيرة.
إذا تم نشر شريكك في منطقة خطرة، فقد تبدأ في الشعور بالحزن حتى لو لم يتأثر بالفعل. قد يكون لديك أفكار مثل، «ماذا لو لم أراها مرة أخرى ؟» أو «ماذا لو حدث شيء ما أثناء غيابهم ؟» يمكن أن تؤدي هذه المخاوف إلى الشعور بالقلق والاكتئاب. يمكنهم أيضًا أن يجعلوك تشعر أنك بحاجة إلى شريك أكثر من أي وقت مضى. ولكن لماذا يؤدي الحزن الاستباقي إلى الاعتماد العاطفي ؟ هذا لأن أدمغتنا موصولة بحمايتنا من الخطر. نصبح مرتبطين عاطفياً بالأشخاص الذين يوفرون لنا الراحة والأمان. عندما ننفصل عن شخص نحبه، تخبرنا أدمغتنا أن نتشبث به أكثر إحكامًا. يمكن أن نصبح معتمدين عليهم بشكل مفرط للحصول على الدعم العاطفي، والذي يمكن أن يكون غير صحي على المدى الطويل. يعني الإدمان العاطفي الاعتماد على شخص آخر لسعادتك وهويتك وشعورك بقيمة الذات. هذه ديناميكيات غير صحية يمكن أن تسبب الاستياء والغضب والمشاعر السلبية الأخرى.
إذن ماذا يمكنك أن تفعل لتجنب التبعية العاطفية في علاقة عسكرية بعيدة المدى ؟ الشيء الرئيسي هو التركيز على نفسك وليس على شريكك. هذا يعني الاهتمام بصحتك العقلية وإيجاد مصادر الراحة والسلامة خارج شريكك. تحدث إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة حول ما تشعر به. ممارسة الرياضة والتأمل والقيام بأشياء تجعلك سعيدًا. لا تدع الخوف والقلق يستهلكك - بدلاً من ذلك ركز على عيش حياتك بأفضل ما يمكنك.
من المهم أن نتذكر أنه لا توجد علاقة مثالية. سيكون هناك دائمًا تقلبات وأوقات جيدة وأوقات سيئة. ولكن إذا كان بإمكانك الحفاظ على إحساس قوي بالهوية الذاتية والاستقلال، فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك، بما في ذلك احتمال الخسارة.
كيف يؤثر توقع الخسارة على الاعتماد العاطفي في العلاقات العسكرية الطويلة المدى ؟
فقدان شخص تحبه أمر صعب دائمًا. عندما نعلم أننا سنفقد شخصًا قريبًا منا، فإن التعامل مع الانفصال المتوقع قد يكون صعبًا بشكل خاص. هذا صحيح لجميع أنواع العلاقات، بما في ذلك الجيش البعيد. في هذه الأنواع من العلاقات، يمكن للمسافة بين الشركاء أن تجعل التعامل مع الانفصال الوشيك أكثر صعوبة لأنهم لا يستطيعون التواجد جسديًا لتهدئة بعضهم البعض خلال تلك الفترة.