Comme on dit, "La distance fait grandir le cœur. "
Pour ceux qui ont des relations militaires lointaines, la distance peut également conduire à un sentiment d'anxiété et d'insécurité. Lorsque vous êtes séparé de votre bien-aimé, il est naturel de s'inquiéter pour leur sécurité et leur bien-être. Mais que se passe-t-il quand cette anxiété devient si forte qu'elle affecte votre relation? Dans certains cas, la peur de perdre un partenaire peut causer une dépendance émotionnelle - là où vous comptez trop sur eux et sans eux, vous vous sentez impuissant. Cet article examinera comment l'anticipation de la perte affecte la dépendance émotionnelle dans les relations militaires à distance.
Lorsque vous êtes dans une relation à distance, de nombreux facteurs peuvent contribuer à la dépendance émotionnelle. L'un d'eux est le chagrin préventif. Le chagrin préventif est un sentiment de tristesse et de chagrin avant qu'une perte importante ne se produise.
Si votre partenaire est déployé dans une zone dangereuse, vous pouvez commencer à être triste, même s'ils n'ont pas encore été blessés. Vous pourriez avoir des pensées comme: « Et si je ne les revoyais plus jamais? » ou « Et si quelque chose arrivait alors qu'ils sont partis? » Ces inquiétudes peuvent entraîner un sentiment d'anxiété et de dépression. Ils peuvent aussi vous faire sentir que vous avez besoin d'un partenaire plus que jamais.
Mais pourquoi le chagrin préventif entraîne-t-il une dépendance émotionnelle? C'est parce que notre cerveau est connecté pour nous protéger du danger. Nous devenons émotionnellement attachés à des gens qui nous assurent confort et sécurité. Quand nous sommes séparés de quelqu'un que nous aimons, notre cerveau nous dit de nous y accrocher encore plus. Nous pouvons devenir trop dépendants d'eux dans un soutien émotionnel qui peut être malsain à long terme. La dépendance émotionnelle signifie compter sur une autre personne pour votre bonheur, votre identité et votre sens de votre propre signification. C'est une dynamique malsaine qui peut causer du ressentiment, de la colère et d'autres émotions négatives.
Alors, que pouvez-vous faire pour éviter la dépendance émotionnelle dans les relations militaires lointaines? L'essentiel est de se concentrer sur vous-même, pas sur votre partenaire. Cela signifie prendre soin de votre santé mentale et trouver des sources de confort et de sécurité au-delà de votre partenaire. Parlez à vos amis et aux membres de votre famille de la façon dont vous vous sentez. Faites du sport, méditez et faites des choses qui vous rendent heureux. Ne vous laissez pas absorber par la peur et l'anxiété - concentrez-vous plutôt sur vivre votre vie le mieux possible.
Il est important de se rappeler qu'aucune relation n'est parfaite. Il y aura toujours des hauts et des bas, des bons et des mauvais moments. Mais si vous pouvez garder un fort sentiment d'identité et d'indépendance, vous serez mieux préparé pour faire face à tous les problèmes qui se posent sur votre chemin, y compris la possibilité de perdre.
Comment l'attente de perte affecte-t-elle la dépendance émotionnelle dans les relations militaires lointaines ?
Perdre quelqu'un que vous aimez est toujours difficile. Quand nous savons que nous allons perdre un être cher, il peut être particulièrement difficile de faire face à la séparation attendue. C'est vrai pour toutes sortes de relations, y compris les militaires de longue distance. Dans ce type de relation, la distance entre les partenaires peut rendre encore plus difficile la rupture imminente, car ils ne peuvent pas être là physiquement pour se réconforter les uns les autres pendant ce temps.