Jak mówi, "Odległość sprawia, że serce rośnie. "
Dla osób w odległych związkach wojskowych odległość może również prowadzić do uczucia niepokoju i niepewności. Kiedy jesteś poza ukochaną osobą, to naturalne jest martwić się o ich bezpieczeństwo i samopoczucie. Ale co się stanie, gdy ten niepokój stanie się tak zły, że wpływa na twój związek? W niektórych przypadkach strach przed utratą partnera może powodować zależność emocjonalną - w której za dużo na nich polegasz i czujesz się bezradny bez nich. W tym artykule przyjrzymy się, jak spodziewanie się utraty wpływa na zależność emocjonalną w stosunkach wojskowych na odległość.
Kiedy jesteś w związku długodystansowym, istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do uzależnienia emocjonalnego. Jednym z nich jest cierpienie antycypacyjne. Smutek antycypacyjny to uczucie smutku i smutku, zanim nastąpiła znacząca utrata.
Jeśli Twój partner jest wdrażany w niebezpiecznym obszarze, możesz poczuć się smutny, nawet jeśli nie są one dotknięte. Możesz mieć takie myśli jak: „A co jeśli nigdy więcej ich nie zobaczę?" lub „Co jeśli coś się stanie, gdy ich nie będzie?" Te lęki mogą prowadzić do uczucia lęku i depresji. Mogą również sprawić, że poczujesz, że potrzebujesz partnera bardziej niż kiedykolwiek.
Ale dlaczego antycypacyjny smutek prowadzi do emocjonalnej zależności? To dlatego, że nasze mózgi są połączone, by chronić nas przed niebezpieczeństwem. Jesteśmy emocjonalnie przywiązani do osób, które zapewniają nam komfort i bezpieczeństwo. Kiedy jesteśmy oddzieleni od kogoś, kogo kochamy, nasze mózgi mówią nam, żebyśmy trzymali się ich jeszcze mocniej. Możemy stać się od nich zbyt uzależnieni dla wsparcia emocjonalnego, które może być niezdrowe na dłuższą metę. Uzależnienie emocjonalne oznacza poleganie na innej osobie dla waszego szczęścia, tożsamości i poczucia własnej wartości. To niezdrowa dynamika, która może wywołać urazę, gniew i inne negatywne emocje.
Co więc można zrobić, aby uniknąć zależności emocjonalnej w długodystansowych stosunkach wojskowych? Najważniejsze, żeby skupić się na sobie, nie na swoim partnerze. Oznacza to dbanie o zdrowie psychiczne i znalezienie źródeł komfortu i bezpieczeństwa poza partnerem. Porozmawiaj z przyjaciółmi i członkami rodziny o tym, jak się czujesz. Ćwicz, medytuj i rób rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Nie daj się spożywać przez strach i niepokój - zamiast skupić się na życiu jak najlepiej można.
Ważne jest, aby pamiętać, że żaden związek nie jest idealny. Zawsze będą wzloty i upadki, dobre czasy i złe czasy. Ale jeśli możesz utrzymać silne poczucie własnej tożsamości i niezależności, będziesz lepiej wyposażony do radzenia sobie z wszelkimi wyzwaniami, które przychodzą w twoją stronę, w tym możliwością utraty.
Jak spodziewana strata wpływa na zależność emocjonalną w stosunkach wojskowych na odległość?
Utrata kogoś, kogo kochasz, jest zawsze trudna. Kiedy wiemy, że stracimy kogoś bliskiego, radzenie sobie z oczekiwanym rozstaniem może być szczególnie trudne. Dotyczy to wszelkiego rodzaju związków, w tym odległego wojska. W tego typu relacjach, odległość między partnerami może sprawić, że radzenie sobie z zbliżającym się zerwaniem będzie jeszcze trudniejsze, ponieważ nie mogą być tam fizycznie, aby pocieszyć się w tym czasie.