Como se dice, "La distancia hace crecer el corazón. "
Para aquellos que se encuentran en una larga relación militar, la distancia también puede llevar a una sensación de ansiedad e incertidumbre. Cuando estás separado de tu ser querido, es natural preocuparte por su seguridad y bienestar. Pero, ¿qué sucede cuando esa ansiedad se vuelve tan fuerte que afecta a tu relación? En algunos casos, el miedo a perder a una pareja puede causar adicción emocional - donde confías demasiado en ellos y sin ellos te sientes impotente. Este artículo examinará cómo la expectativa de pérdida afecta a la dependencia emocional en las relaciones militares a distancia.
Cuando estás en una relación a distancia, hay muchos factores que pueden contribuir a la dependencia emocional. Uno de ellos es el dolor preventivo. El dolor preventivo es una sensación de tristeza y dolor antes de que ocurra una pérdida significativa.
Si su pareja está desplegada en un área peligrosa, puede comenzar a estar triste, incluso si aún no se han visto afectados. Puede que tengas pensamientos como: «¿Y si nunca los vuelvo a ver?» o «¿Y si algo pasa mientras están fuera?». Estas preocupaciones pueden conducir a sentimientos de ansiedad y depresión. También pueden hacerte sentir que necesitas un compañero más que nunca.
Pero, ¿por qué el dolor preventivo conduce a la dependencia emocional? Esto se debe a que nuestro cerebro está conectado para protegernos del peligro. Nos volvemos emocionalmente apegados a personas que nos brindan comodidad y seguridad. Cuando estamos separados de alguien que amamos, nuestro cerebro nos dice que nos aferremos a él aún más fuerte. Podemos volvernos excesivamente dependientes de ellos en un apoyo emocional que puede no ser saludable a largo plazo. La dependencia emocional significa confiar en otra persona para su felicidad, identidad y sentido de su propio significado. Es una dinámica poco saludable que puede causar resentimiento, ira y otras emociones negativas.
Entonces, ¿qué puede hacer para evitar la dependencia emocional en las relaciones militares a larga distancia? Lo principal es centrarse en uno mismo, no en su pareja. Esto significa cuidar de su salud mental y buscar fuentes de comodidad y seguridad más allá de su pareja. Hable con amigos y familiares sobre cómo se siente. Practica deportes, medita y haz cosas que te hagan feliz. No te dejes absorber por el miedo y la ansiedad; en cambio, concéntrate en vivir tu vida lo mejor posible.
Es importante recordar que ninguna relación es perfecta. Siempre habrá altibajos, buenos momentos y malos momentos. Pero si puedes mantener un fuerte sentido de identidad e independencia, estarás mejor preparado para enfrentar cualquier problema que surja en tu camino, incluyendo la posibilidad de perderte.
¿Cómo afecta la expectativa de pérdida a la dependencia emocional en las relaciones militares a larga distancia?
Perder a alguien que amas siempre es difícil. Cuando sabemos que vamos a perder a una persona cercana a nosotros, hacer frente a la separación esperada puede ser especialmente difícil. Esto es válido para todo tipo de relaciones, incluyendo militares de larga distancia. En este tipo de relaciones, la distancia entre las parejas puede hacer aún más difícil hacer frente a la separación que se avecina porque no pueden estar allí físicamente para consolarse unas a otras durante este tiempo.