يواجه طلاب مجتمع الميم تحديات كبيرة في أنشطتهم الأكاديمية بسبب مختلف أشكال التمييز على أساس الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي أو كليهما. غالبًا ما يتعرضون لاعتداءات دقيقة مثل الجنس الخاطئ، والاستبعاد من الفئات الاجتماعية، والقوالب النمطية على أنها مختلطة أو مفرطة في الجنس. يمكن أن تؤثر هذه التجارب بشكل كبير على صحتهم العقلية، مما يتسبب في الشعور بالعزلة والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. للتعامل مع هذه المشكلات، يستخدم طلاب مجتمع الميم العديد من الاستراتيجيات النفسية التي تساعدهم على التنقل في البيئات الأكاديمية مع البقاء صادقين مع أنفسهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الفعالة في إنشاء شبكة دعم من الأقران والحلفاء الذين يفهمون هويتهم ويقبلونها. يسمح للطلاب المثليين بالشعور بالتملك والاختبار ويقلل من الضغط لإخفاء ذواتهم الأصلية. يوفر بناء نظام الدعم أيضًا دعمًا عاطفيًا وعمليًا في الأوقات الصعبة، بما في ذلك الحوادث المعادية للمثليين أو المتحولين جنسيًا أو عند ظهور صعوبات أكاديمية.
يمكنهم طلب المشورة من أصدقائهم أو المساعدة في المهام، أو البحث عن تحالفات داخل الحرم الجامعي. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل اليقظ والتمارين الرياضية واليوميات والعلاج بالكلام. تساعد الرعاية الذاتية الطلاب المثليين على التعامل مع التوتر وتقليل القلق وتحسين الرفاهية العامة، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى تحسين الأداء الأكاديمي. يمكن للنشاط البدني المنتظم، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشي أو الرقص، أن يعزز أيضًا مستويات المزاج والطاقة. علاوة على ذلك، فإن الانخراط في هوايات ذات مغزى خارج الأوساط الأكاديمية، مثل الفن أو الموسيقى أو الكتابة، يمكن أن يوفر الانحرافات التي تشتد الحاجة إليها عن الأفكار والعواطف السلبية.
بالإضافة إلى أنظمة الدعم وممارسات الرعاية الذاتية، يمكن لطلاب LGBT استخدام إعادة الهيكلة المعرفية، وهي تقنية تستخدم لتحدي أنماط التفكير السلبية المتعلقة بهويتهم. تتضمن إعادة الاصطفاف المعرفي كسر المعتقدات السلبية حول الذات والآخرين في وجهات نظر أكثر إيجابية وواقعية. يمكن تحقيق ذلك من خلال الجهود الواعية للتعرف على الأفكار غير العقلانية وتحديها واستبدالها بأفكار أكثر تكيفًا.
يمكن لطالب LGBT ممارسة تحدي رهاب المثلية الداخلي من خلال تذكير نفسه بأن كونك مثليًا ليس خطأ أو مخزيًا، ولكنه جزء طبيعي من هويتهم.
غالبًا ما يستخدم طلاب مجتمع الميم الفكاهة وانحراف الفكاهة عند التعرض للتمييز. يمكنهم استخدام الكوميديا للتعامل مع المواقف الصعبة، أو الضحك على أنفسهم أو الآخرين، أو تغيير الموضوع تمامًا. يمكن للفكاهة أن تخفف من حدة الموقف، وتصرف الانتباه عن مصدر الألم، وتخلق إحساسًا بالسيطرة على البيئة. تجدر الإشارة إلى أنه ليست كل أشكال الفكاهة مناسبة، وقد يجد بعض الناس هذا مسيئًا أو متحديًا. لذلك، يجب عليك دائمًا استخدام الفكاهة بحذر وحساسية فيما يتعلق بتجربة شخص آخر.
ما هي الاستراتيجيات النفسية التي يستخدمها طلاب مجتمع الميم للتعامل مع التمييز في الأوساط الأكاديمية، وما مدى فعاليتها ؟
هناك مجموعة كبيرة من الأبحاث التي تستكشف تجارب المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية في الكلية، لا سيما فيما يتعلق بتجاربهم مع التمييز والتحرش. أظهرت هذه الدراسات باستمرار أن الطلاب المثليين يعانون من مستويات أعلى من التوتر والقلق والاكتئاب والشك الذاتي من أقرانهم من غير المثليين بسبب التحيز والوصمة التي يواجهونها في الحرم الجامعي.