LGBT学生由于基于性别认同、性取向或两者的各种形式的歧视，在学术活动中面临重大挑战。他们经常经历微侵略性，例如性别错误，社会群体排斥以及陈规定型观念不稳定或过度性化。这些经历可能会极大地影响他们的心理健康，从而引起孤立，沮丧，焦虑和自尊心的感觉。为了解决这些问题，LGBT学生使用了一些心理策略，这些策略可以帮助他们通过忠于自己来导航学术环境。
一个有效的策略是建立一个同伴和盟友支持网络，他们了解并接受他们的身份。这使LGBT学生感到拥有和验证，并减轻了隐藏其真实自我的压力。在困难时期，包括在仇视同性恋或跨性别恐惧症事件或学术困难的情况下，建立支持系统还提供情感和实际支持。
他们可以在执行任务时向朋友寻求建议或帮助，或在校园内寻找工会组织。另一种策略是练习自理方法，例如正念冥想，运动，日记和谈话疗法。自我护理帮助LGBT学生应对压力，减轻焦虑并改善整体健康，从而可以提高学习成绩。定期的体育活动，例如去健身房，散步或跳舞，也可以增强情绪并提高能量水平。此外，参与艺术，音乐或写作等学术界以外的重要爱好可以提供急需的消极思想和情感转移。除支持系统和自我服务实践外，LGBT学生还可以使用认知重组，这种技术用于挑战与其身份相关的负面思维模式。认知重构涉及将对自己和他人的负面信念折射成更积极，更现实的观点。这可以通过有意识的努力来实现，以识别和挑战非理性思想，并用更具适应性的思想代替它们。
LGBT学生可以通过提醒自己同性恋不是错误或可耻的，而是他们是谁的自然部分来练习对内在同性恋恐惧症的挑战。
LGBT学生在经历歧视时经常使用幽默和拒绝幽默。他们可以使用喜剧来处理困难的情况，嘲笑自己或其他人，或者完全改变主题。幽默可以缓解这种情况，转移人们对痛苦根源的关注，并创造一种对环境的控制感。请注意，并非所有形式的幽默都是适当的，有些人可能认为这令人反感或挑衅。因此，使用幽默总是要谨慎和敏感地对待他人的经验。
LGBT学生使用哪些心理策略来应对学术环境中的歧视，以及它们有多有效？
有大量研究报告研究女同性恋、男同性恋、双性恋和变性者在大学的经历，特别是关于她们遭受歧视和骚扰的经历。这些研究始终表明，由于校园内面临的偏见和污名，LGBT学生比非LGBT同龄人承受更高的压力，焦虑，抑郁和自我怀疑。