عندما يتعلق الأمر بالتنقل في مرحلة المراهقة، غالبًا ما يشعر الكثير من الناس بالارتباك بسبب الضغوط الخارجية التي يواجهونها كل يوم، مثل التنمر من أقرانهم أو نقص دعم البالغين. لهذا السبب يصبح من المهم بالنسبة لهم البحث عن طرق للتغلب على هذه التحديات حتى يتمكنوا من تحقيق قبول الذات على المدى الطويل. كما أظهرت الأبحاث التي أجراها التحالف الوطني للأمراض العقلية، «للتعامل مع جميع التغييرات، من المتوقع أن يطور المراهقون مهارات مثل الاستقلالية والقدرة على التكيف والكفاءة والتنشئة الاجتماعية». ومع ذلك، غالبًا ما تكون هذه العملية غير مباشرة لأن العديد منهم يشعرون أن هناك ضغطًا كبيرًا للتأقلم أو سيتم استبعادهم من قبل زملائهم في الفصل.
أحد أكثر العوامل شيوعًا التي تسبب الضيق بين المراهقين هو وصمة العار الداخلية. وفقًا لـ Cramer & Rowe (2018)، «وُصفت وصمة العار الداخلية بأنها شخص يتفق مع الصور النمطية الاجتماعية السلبية عن نفسه» (الصفحة 734). يتضمن ذلك مجموعة من المعتقدات التي تنبع من إدراك الشخص لتوجهه الجنسي أو هويته الجنسية، والتي يمكن أن تشمل الشعور بالعار أو الشعور بالذنب أو الإحراج أو عدم الكفاية أو الرفض أو العزلة أو تدني احترام الذات أو الاكتئاب أو القلق أو اليأس أو الوحدة. وتجدر الإشارة أيضا إلى أن هذه التجارب يمكن أن تؤدي إلى أفكار أو محاولات انتحارية إذا لم تعالج على النحو المناسب. في ضوء هذا الموضوع، يجب على المراهقين إيجاد وسائل يمكنهم من خلالها قبول أنفسهم بالكامل دون القلق بشأن العواقب. على سبيل المثال، يفضل بعض الناس إخفاء من هم حقًا خوفًا من الحكم عليهم أو نبذهم. سيتظاهر آخرون بأنهم شخص ليسوا كذلك، خشية أن يتم انتقادهم أو رفضهم. حتى أن هناك من يعاني من مشاعر متضاربة لأنهم يريدون متابعة أحلامهم، ولكن في نفس الوقت، عليك التأكد من أنهم يتبعون ما يتوقعه الآخرون منهم. ومع ذلك، يمكن إصلاح كل هذه الأشياء عندما يتعلم الشخص تطوير شعور بالأصالة والملكية.
بادئ ذي بدء، من المهم الاعتراف بأن كل شخص يستحق الحب والاعتراف بغض النظر عن عرقه أو جنسه أو عرقه أو دينه أو عمره أو خلفيته. يتضمن ذلك معرفة نفسك الحقيقية، وقبول نقاط قوتك وضعفك، وقبول من أنت حقًا كشخص. عليك أن تقبل أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص من حولك قد يختلفون مع أشياء معينة ومع ذلك يعرفون كيف يخبرونهم بالرفض دون إيذاء مشاعر أي شخص. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتعلم المراهقون التعبير عن أنفسهم الحقيقية بحرية وصراحة وصدق لتجنب المزيد من الارتباك داخل أنفسهم. كلما شاركوا قصصهم أو تجاربهم مع الآخرين الذين يفهمونها، أصبح التعامل مع مواقفهم الحالية أسهل. أخيرًا، يجب أن يفهموا أيضًا أنه لا يوجد أحد مثالي وأن كل شخص لديه عيوب. من خلال التركيز على تحسين أنفسهم، بدلاً من مقارنة مظهرهم أو أسلوب حياتهم بشخص آخر، يمكن للمراهقين البدء في عيش الحياة على أكمل وجه دون الشعور بعبء الضغط الخارجي.
للتلخيص، يمكن للمراهقين الذين يختارون اعتناق الأصالة والهوية الاجتماعية التغلب بشكل فعال على وصمة العار الداخلية. إنهم يدركون التحديات المختلفة التي يواجهها الشباب، بينما يتعلمون في نفس الوقت التعامل معهم بشكل فعال من خلال العمل البناء. حيثما أمكن، يجب عليهم طلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة حتى يقف شخص ما إلى جانبهم دائمًا ويقدم الدعم مهما حدث.
Cramer، P.، & Rowe، M.L. (2018) وصمة العار بين المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية من الشباب (LGBTQIA +): مراجعة منهجية وتحليل تلوي. علم النفس التنموي، 54 (7)، 11653-11672. https://doi.org/10.1037/dev00000693
كيف يتفاوض المراهقون على وصمة العار الداخلية برغبات في الأصالة والانتماء الاجتماعي ؟
كثيرا ما يواجه المراهقون مهمة التوفيق بين هويتهم مع الحفاظ على علاقاتهم الاجتماعية. يمكن أن تكون وصمة العار الداخلية عائقًا رئيسيًا يؤثر على كيفية تفاعلهم مع الآخرين ويشعرون بأنهم أعضاء في المجتمع. تتأثر هذه العملية بعوامل مختلفة مثل الخلفية الأسرية، والحالة الاجتماعية والاقتصادية، والثقافة، والمستوى التعليمي، والهوية الجنسانية، والتوجه الجنسي، وما إلى ذلك.