Jeśli chodzi o nawigację w okresie dojrzewania, wiele osób często czuje się zdezorientowanych przez zewnętrzne naciski, z jakimi borykają się każdego dnia, takie jak nękanie rówieśników czy brak wsparcia dla dorosłych. Dlatego ważne staje się dla nich poszukiwanie sposobów na pokonanie tych wyzwań, aby w dłuższej perspektywie mogli osiągnąć samoodpowiedzialność. Jak wykazały badania Narodowego Sojuszu na rzecz Chorób Psychicznych, „Aby poradzić sobie ze wszystkimi zmianami, oczekuje się, że młodzież rozwinie umiejętności, takie jak autonomia, zdolność adaptacyjna, kompetencje i socjalizacja".
Jednak proces ten często nie jest prosty, ponieważ wielu z nich uważa, że istnieje znaczna presja, aby się zmieścić lub zostaną wykluczone przez kolegów z klasy.
Jednym z najczęstszych czynników powodujących niepokój wśród młodzieży jest stygmat internalizowany. Według Cramer & Rowe (2018) „stygmat internalizowany został opisany jako osoba zgadzająca się z negatywnymi stereotypami społecznymi o sobie" (s. 734). Obejmuje to szereg przekonań, które wynikają z postrzegania przez człowieka ich orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, które mogą obejmować uczucia wstydu, wstydu, wstydu, niedostateczności, odrzucenia, izolacji, niskiej samooceny, depresji, lęku, beznadziejności lub samotności. Warto też zauważyć, że takie doświadczenia mogą prowadzić do myśli lub prób samobójczych, jeśli nie zostaną odpowiednio omówione.
W świetle tego tematu, nastolatki powinny znaleźć środki, dzięki którym mogą w pełni zaakceptować siebie, nie martwiąc się o konsekwencje.
Na przykład niektórzy ludzie woleliby ukrywać, kim naprawdę są w obawie przed osądzeniem lub ostracyzmem. Inni będą udawać kogoś, kim nie są, aby nie byli krytykowani lub odrzucani. Są nawet tacy, którzy doświadczają sprzecznych emocji, ponieważ chcą realizować swoje marzenia, ale jednocześnie musicie się upewnić, że śledzą to, czego inni od nich oczekują.
Wszystkie te rzeczy można jednak naprawić, gdy dana osoba uczy się rozwijać poczucie autentyczności i własności.
Na początek ważne jest, aby uznać, że każdy zasługuje na miłość i uznanie bez względu na swoją rasę, płeć, przynależność etniczną, religię, wiek czy pochodzenie. Obejmuje to poznanie twojej prawdziwej jaźni, zaakceptowanie waszych mocnych i słabych stron oraz zaakceptowanie tego, kim naprawdę jesteś jako osoba. Musisz zaakceptować, że zawsze będą wokół ciebie ludzie, którzy mogą nie zgadzać się z pewnymi rzeczami, a jednak wiedzą, jak powiedzieć im nie bez zranienia czyichś uczuć.
Ponadto nastolatki muszą nauczyć się swobodnie, otwarcie i szczerze wyrażać swoje prawdziwe ja, aby uniknąć dalszego zamieszania wewnątrz siebie. Im bardziej dzielą się swoimi historiami lub doświadczeniami z innymi, którzy je rozumieją, tym łatwiej jest radzić sobie z ich obecnymi sytuacjami. Wreszcie muszą również zrozumieć, że nikt nie jest doskonały i każdy ma wady. Skupiając się na poprawie siebie, zamiast porównywać swój wygląd lub styl życia z inną osobą, młodzież może zacząć żyć w pełni bez odczuwania ciężaru zewnętrznego nacisku.
Podsumowując, młodzież, która decyduje się przyjąć autentyczność i tożsamość społeczną, może skutecznie przezwyciężyć zindywidualizowane piętno. Dostrzegają różne wyzwania, przed którymi stoją młodzi ludzie, a jednocześnie uczą się skutecznie radzić sobie z nimi poprzez konstruktywne działania. Tam, gdzie to możliwe, powinni szukać wsparcia od przyjaciół i członków rodziny, aby cokolwiek się stanie, ktoś zawsze stał przy nich i oferował wsparcie.
Cramer, P., & Rowe, M.L. (2018).Internalizowane piętno wśród młodzieży lesbijskiej, gejowskiej, biseksualnej, transseksualnej, queer, question, intersex, asexual plus (LGBTQIA +): Systematyczne przeglądy i meta-analizy. Psychologia rozwojowa, 54 (7), 11653-11672. https://doi.org/10.1037/dev00000693
Jak nastolatki negocjują internalizowane piętno z pragnieniami autentyczności i przynależności społecznej?
Młodzież często ma do czynienia z zadaniem godzenia swojej tożsamości przy jednoczesnym utrzymywaniu stosunków społecznych. Zindywidualizowane piętno może być główną barierą, która wpływa na ich interakcje z innymi i czuje się jak członkowie społeczeństwa. Na proces ten wpływają różne czynniki, takie jak pochodzenie rodzinne, status społeczno-ekonomiczny, kultura, poziom edukacji, tożsamość płciowa, orientacja seksualna itp.