Когда дело доходит до навигации в подростковом возрасте, многие люди часто испытывают чувство растерянности из-за внешнего давления, с которым им приходится сталкиваться каждый день, такого как издевательства со стороны своих сверстников или отсутствие поддержки со стороны взрослых. Вот почему для них становится важным искать пути преодоления этих проблем, чтобы они могли достичь принятия себя в долгосрочной перспективе. Как показали исследования, проведенные Национальным альянсом по психическим заболеваниям, "Чтобы справиться со всеми изменениями, от подростков ожидается развитие таких навыков, как автономия, адаптируемость, компетентность и социализация".
Однако этот процесс часто не прост, поскольку многие из них считают, что существует значительное давление, чтобы вписаться, иначе они будут исключены своими одноклассниками.
Одним из наиболее распространенных факторов, вызывающих дистресс среди подростков, является интернализованная стигма. Согласно Cramer & Rowe (2018), «интернализованная стигма была описана как согласие человека с негативными социальными стереотипами о себе» (стр. 734). Это включает в себя ряд убеждений, которые проистекают из восприятия человеком своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, которые могут включать чувство стыда, вины, смущения, неадекватности, неприятия, изоляции, низкой самооценки, депрессии, тревоги, безнадежности или одиночества. Также стоит отметить, что такой опыт может привести к суицидальным мыслям или попыткам, если не будет рассмотрен соответствующим образом.
В свете указанной темы, подростки должны найти средства, с помощью которых они могут полностью принять себя, не беспокоясь о последствиях.
Например, некоторые люди предпочли бы скрыть, кто они на самом деле, опасаясь быть осужденными или подвергнутыми остракизму. Другие будут притворяться кем-то, чем они не являются, чтобы их не критиковали и не отвергали. Есть даже те, кто испытывает противоречивые эмоции, потому что они хотят преследовать свои мечты, но в то же время, нужно следить за тем, чтобы они следовали тому, чего от них ожидают другие.
Однако, все эти вещи можно исправить, когда человек научится развивать чувство подлинности и сопричастности.
Начнем с того, что: важно признать, что каждый заслуживает любви и признания независимо от его или ее расы, пола, этнической принадлежности, религии, возраста или происхождения. Это включает в себя знание своего истинного я, принятие своих сильных и слабых сторон и принятие того, кем ты на самом деле являешься как личность. Вы должны признать, что вокруг вас всегда будут люди, которые могут не согласиться с определенными вещами и, тем не менее, знают, как сказать им «нет», не задевая чьих-либо чувств.
Кроме того, подростки должны научиться свободно, открыто и правдиво выражать свое истинное «я», чтобы избежать дальнейшей путаницы внутри себя. Чем больше они делятся своими историями или опытом с другими, которые их понимают, тем легче становится справиться с их текущими ситуациями. Наконец, они также должны понимать, что никто не идеален и у всех есть недостатки. Сосредоточившись на улучшении себя, вместо того чтобы сравнивать свою внешность или образ жизни с другим человеком, подростки могут начать жить полной жизнью, не чувствуя бремени внешнего давления.
Подводя итог, подростки, которые решили принять подлинность и социальную принадлежность, могут эффективно преодолеть интернализованную стигму. Они осознают различные проблемы, с которыми сталкиваются молодые люди, и в то же время учатся эффективно справляться с ними с помощью конструктивных действий. По возможности они должны обращаться за поддержкой к друзьям и членам семьи, чтобы, что бы ни случилось, кто-то всегда стоял рядом с ними и предлагал поддержку.
Cramer, P., & Rowe, M.L. (2018). Интернализованная стигма среди молодежи лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квиров, вопросов, интерсекс-людей, асексуалов плюс (LGBTQIA +): Систематический обзор и метаанализ. Психология развития, 54 (7), 11653-11672. https://doi.org/10.1037/dev00000693
Как подростки договариваются об интернализованной стигме с желаниями подлинности и социальной принадлежности?
Подростки часто сталкиваются с задачей согласования своей идентичности при сохранении своих социальных отношений. Интернализованная стигма может быть основным препятствием, которое влияет на то, как они взаимодействуют с другими и ощущают себя членами общества. На этот процесс влияют различные факторы, такие как семейное происхождение, социально-экономический статус, культура, уровень образования, гендерная идентичность, сексуальная ориентация и т. Д.